Samsung MG28F302TCK/ET, MG28F302TJS/ET Uso dei programmi di cottura salutare verdure e cereali

Uso dei programmi di cottura salutare (verdure e cereali)

La tabella seguente presenta 12 programmi di cottura automatica per una dieta salutare a base di verdure o cereali. La tabella fornisce quantità, tempi di riposo e consigli. I programmi da 1 a 10 funzionano solo con l’energia a microonde. I programmi 11 e 12 si avvalgono della combinazione microonde e grill.

		Dimensione	Tempo
Codice	Alimento		di riposo	Consigli
		portata (g)	(min.)
1	Broccoli	250	1-2	Sciacquare e mondare i broccoli e tagliarli in
		500		fiori. Disporli uniformemente in un recipiente
				di vetro con coperchio. Aggiungere 30 ml (2
				cucchiai) di acqua per 250 g, 60-75 ml (4-5
				cucchiai) per 500 g. Collocare il recipiente
				al centro della piastra girevole. Cuocere
				incoperchiato. Mescolare dopo la cottura.
2	Carote	250	1-2	Sciacquare e mondare le carote e tagliarle
				a rondelle. Disporle uniformemente in
				un recipiente di vetro con coperchio.
				Aggiungere 30 ml (2 cucchiai) di acqua per
				250 g. Collocare il recipiente al centro della
				piastra girevole. Cuocere incoperchiato.
				Mescolare dopo la cottura.
3	Fagiolini	250	1-2	Sciacquare e mondare i fagiolini.
				Disporli uniformemente in un recipiente di
				vetro con coperchio. Aggiungere 30 ml (1
				cucchiaio) di acqua per 250 g. Collocare il
				recipiente al centro della piastra girevole.
				Cuocere incoperchiato. Mescolare dopo
				la cottura.
4	Spinaci	150	1-2	Lavare e mondare gli spinaci. Collocarli in
				un recipiente di vetro con coperchio. Non
				aggiungere acqua. Collocare il recipiente
				al centro della piastra girevole. Cuocere
				incoperchiato. Mescolare dopo la cottura.

		Dimensione	Tempo
Codice	Alimento		di riposo		Consigli
		portata (g)	(min.)
5	Pannocchie	500	1-2	Sciacquare e lavare le pannocchie e
	di	(2 pezzi)		collocarle su un piatto ovale di vetro.
	granoturco			Coprire con pellicola per microonde e
				forarla.
6	Patate	250	2-3	Lavare e mondare le patate e tagliarle
	pelate	500		a pezzi di uguali dimensioni. Collocarle
				in un recipiente di vetro con coperchio.
				Aggiungere 45-60 ml (3-4 cucchiai)
				d'acqua. Collocare il recipiente al
				centro della piastra girevole. Cuocere
				incoperchiato.
7	Riso	250	5-10	Utilizzare un recipiente largo in vetro con
	integrale			coperchio. Aggiungere il doppio del peso di
	(parboiled)			acqua fredda (1/2 l). Cuocere incoperchiato.
				Mescolare aggiungendo sale e aromi quindi
				lasciare a riposo.
8	Maccheroni	250	1-3	Utilizzare un recipiente largo in vetro con
	integrali			coperchio. Aggiungere 1 litro di acqua
				bollente, un pizzico di sale e mescolare
				bene. Cuocere senza coperchio.
				Mescolare prima del tempo di riposo e
				successivamente scolare bene l'acqua.
9	Quinoa	250	1-3	Utilizzare un recipiente largo in vetro
				con coperchio. Aggiungere il doppio del
				peso di acqua fredda (500 ml). Cuocere
				incoperchiato. Mescolare aggiungendo sale
				e aromi quindi lasciare a riposo.
10	Bulgur	250	2-5	Utilizzare un recipiente largo in vetro
				con coperchio. Aggiungere il doppio del
				peso di acqua fredda (500 ml). Cuocere
				incoperchiato. Mescolare aggiungendo sale
				e aromi quindi lasciare a riposo.

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