![](/images/new-backgrounds/1274406/27440639x1.webp)
ITALIANO
|
| Dimensione | Tempo |
|
Codice | Alimento | di riposo | Consigli | |
|
| portata (g) | (min.) |
|
|
|
|
| |
11 | Gratin di | 500 | Collocare le verdure, ad esempio patate e | |
| verdure |
|
| zucchine affettate, pomodori e salsa, in un |
|
|
|
| piatto in pyrex di misura idonea. Ricoprire |
|
|
|
| di formaggio grattugiato. Collocare il piatto |
|
|
|
| sul ripiano. |
12 | Pomodori | 400 | Sciacquare i pomodori, tagliarli a metà e | |
| grigliati |
|
| collocarli su un piatto da forno. Ricoprire |
|
|
|
| di formaggio grattugiato. Collocare il piatto |
|
|
|
| sul ripiano. |
Uso dei programmi di cottura salutare (pesce e pollame)
La tabella seguente illustra 8 programmi di cottura automatica per una dieta salutare a base di pesce e pollame, con quantità, tempi di riposo e consigli vari. I programmi da 1 a 6 funzionano solo con l’energia a microonde. I programmi 7 e 8 si avvalgono della combinazione microonde e grill.
|
| Dimensione | Tempo |
|
Codice | Alimento | di riposo | Consigli | |
|
| portata (g) | (min.) |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
1 | Petto di pollo | 300 | 2 | Pulire gli alimenti da cucinare e collocarli |
|
| (2 pezzi) |
| su un piatto di ceramica. Coprire con |
|
|
|
| una pellicola per microonde. Forare la |
|
|
|
| pellicola. Collocare il piatto sulla piastra |
|
|
|
| girevole. |
|
|
|
|
|
2 | Petto di | 300 | 2 | Pulire gli alimenti da cucinare e collocarli |
| tacchino | (2 pezzi) |
| su un piatto di ceramica. Coprire con |
|
|
|
| una pellicola per microonde. Forare la |
|
|
|
| pellicola. Collocare il piatto sulla piastra |
|
|
|
| girevole. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Dimensione | Tempo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Codice | Alimento | di riposo |
|
|
| Consigli |
|
| ||||||||
|
| portata (g) | (min.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 | Filetti di | 300 |
| Lavare il pesce, collocarlo su un piatto |
|
| ||||||||||
| pesce fresco | (2 pezzi) |
|
|
| di ceramica e aggiungere 1 cucchiaio di |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| succo di limone. Coprire con una pellicola |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| per microonde. Forare la pellicola. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| Collocare il piatto sulla piastra girevole. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 | Filetto di | 300 |
| Lavare il pesce, collocarlo su un piatto |
|
| ||||||||||
| salmone | (2 pezzi) |
|
|
| di ceramica e aggiungere 1 cucchiaio di |
|
| ||||||||
| fresco |
|
|
|
| succo di limone. Coprire con una pellicola |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| per microonde. Forare la pellicola. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| Collocare il piatto sulla piastra girevole. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 | Gamberetti | 250 |
| Lavare i gamberetti, collocarli su un piatto |
|
| ||||||||||
| freschi |
|
|
|
| di ceramica e aggiungere 1 cucchiaio di |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| succo di limone. Coprire con una pellicola |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| per microonde. Forare la pellicola. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| Collocare il piatto sulla piastra girevole. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 | Trota fresca | 400 | 2 |
| Collocare 2 pesci interi freschi su un |
|
| |||||||||
|
| (2 pesci) |
|
|
| piatto da forno. Aggiungere una presa |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| di sale, 1 cucchiaio di succo di limone |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| e aromi. Coprire con una pellicola per |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| microonde. Forare la pellicola. Collocare il |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| piatto sulla piastra girevole. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 | Pesce arrosto | 400 | 3 |
| Spennellare il pesce (trota od orata) con |
|
| |||||||||
|
| (2 pesci) |
|
|
| olio e aggiungere erbe e spezie. Collocare |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| i pesci uno accanto all’altro, con la testa |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| dell’uno accanto alla coda dell’altro, sul |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| ripiano superiore. Girare non appena il |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
| forno emette un segnale acustico. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 | Tranci di | 300 | 2 min | Disporre uniformemente i tranci di pesce |
|
| ||||||||||
| salmone | (2 tranci) |
|
|
| sul ripiano superiore. Girare non appena il |
|
| ||||||||
| grigliati |
|
|
|
| forno emette un segnale acustico. |
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20
4/12/2013 7:20:36 PM