Guía de cocina, Microondas, Cocción | Samsung GE82Y/XEC instruction

Guía de cocina

MICROONDAS

La energía de microondas penetra en los alimentos al ser atraída y absorbida por su contenido de agua, grasas y azúcares. Las microondas hacen que las moléculas de los alimentos se muevan con rapidez; y de la fricción producida por este movimiento resulta el calor que hace que los alimentos se cocinen.

COCCIÓN

Utensilios de cocina para la cocción con microondas:

Los utensilios de cocina deben permitir que las microondas pasen a través de ellos para maximizar la eficacia de la cocción. Las microondas se reflejan en metales como el acero inoxidable, el aluminio y el cobre; pero pueden pasar a través de la cerámica, el cristal, la porcelana y el plástico, así como del papel o la madera. Por esto, los alimentos nunca deben cocinarse en recipientes metálicos.

Alimentos que se pueden cocinar con microondas:

Con las microondas se pueden cocinar muchos tipos de alimentos; entre ellos verduras frescas o congeladas, frutas, pasta, arroz, legumbres, alubias, pescados y carnes. También se pueden hacer en un horno microondas salsas, natillas, sopas, pudines, conservas y chutneys. En general, la cocina con microondas es ideal para cualquier tipo de comida que se haría normalmente en una cocina convencional; por ejemplo, para derretir mantequilla o chocolate (consulte el apartado de consejos especiales).

Tapado de los alimentos durante la cocción

Tapar los alimentos durante la cocción es muy importante ya que el vapor de agua que se produce contribuye al proceso de cocción. Los alimentos se pueden tapar de diversas maneras; por ejemplo con platos de cerámica, cubiertas de plástico o film transparente apto para microondas.

Tiempos de reposo

Después de la cocción es muy importante dejar reposar los alimentos para que su temperatura interior se equilibre.

Guía de cocina para verduras congeladas

Utilice un bol con tapa apto para microondas. Cocine las verduras tapadas durante el tiempo mínimo (consulte la tabla) y continúe la cocción según sus preferencias.

Remueva las verduras dos veces durante la cocción y una después. Añada sal, hierbas o mantequilla después de la cocción. Mantenga el recipiente tapado durante el tiempo de reposo.

Tipo de verdura	Cantid-	Potencia	Cocción	Reposo	Instrucciones
	ades		(min)	(min)
Espinacas	150 g	600W	4½-5½	2-3	Añada 15 ml de agua fría
					(1 cucharada).

Brécol	300 g	600W	9-10	2-3	Añada 30 ml de agua fría
					(2 cucharadas).
Guisantes	300 g	600W	7½-8½	2-3	Añada 15 ml de agua fría
					(1 cucharada).

Judías verdes	300 g	600W	8-9	2-3	Añada 30 ml de agua fría
					(2 cucharadas).

Tipo de verdura	Cantid-	Potencia	Cocción	Reposo	Instrucciones
	ades		(min)	(min)
Menestra	300 g	600W	7½-8½	2-3	Añada 15 ml de agua fría
(zanahoria,					(1 cucharada).
guisantes, maíz)

Menestra (estilo	300 g	600W	8-9	2-3	Añada 15 ml de agua fría
chino)					(1 cucharada).

Guía de cocina para arroz y pasta

Arroz: Utilice un bol grande con tapa, apto para microondas (el arroz dobla su volumen al cocerse). Cocínelo tapado.

Una vez transcurrido el tiempo de cocción remuévalo, añada sal o hierbas y mantequilla y déjelo reposar.

Observación: es posible que el arroz no absorba toda el agua durante la cocción.

Pasta: Utilice un bol grande apto para microondas. Añada agua hirviendo y un poco de sal y remueva bien. Cocine la pasta sin tapar.

Remueva de vez en cuando durante y después de la cocción. Tape la pasta durante el tiempo de reposo y escúrrala bien antes de servirla.

Tipo de	Cantida-	Potencia	Cocción	Reposo	Instrucciones
alimentos	des		(min)	(min)
Arroz blanco	250g	850W	16-17	5	Añada 500 ml de agua
(vaporizado)					fría.

Arroz integral	250g	850W	21-22	5	Añada 500 ml de agua
(vaporizado)					fría.
Arroz mixto	250g	850W	17-18	5	Añada 500 ml de agua
(arroz + arroz					fría.
salvaje)

Maíz mixto	250g	850W	18-19	5	Añada 400 ml de agua
(arroz + maíz)					fría.
Pasta	250g	850W	11-12	5	Añada 1000 ml de agua
					caliente