Monitori ülestõstmisel või nihutamisel ärge tehke seda üksnes toest kinni hoides.
zSelle tagajärjel võib monitor maha kukkuda või tekitada kehavigastusi.
Õiged kehaasendid monitori kasutamisel
Püüdke monitori kasutamisel hoida õiget kehaasendit.
zHoidke selg sirgena.
zJälgige, et monitoriekraani ja silmade vaheline ligikaudne kaugus jääks vahemikku 45 ~ 50 cm. Ekraan peaks asetsema silmadest veidi allpool ning olema vaataja suhtes täpselt risti.
zKallutage monitori 10 ~20 kraadi võrra ülespoole. Reguleerige monitori kõrgust nii, et selle ülaosa jääks silmade kõrgusest veidi allapoole.
zReguleerige monitori nurka nii, et ekraan ei peegeldaks valgust.
zPüüdke hoida õlavarred maaga ristiasendis. Hoidke käevarred ja käelabad samal kõrgusel.
zJälgige, et käed oleksid küünarnukist painutatud täisnurkselt.
zHoidke põlved painutatuna üle 90 kraadise nurga all. Ärge tõstke jalgu põrandast kõrgemale. Hoidke käevarred südamest allpool.