Guía de cocción para cocción de tiempo I y II
NOTA: Use el nivel de potencia alto (10) a no ser que se especifique lo contrario.
Vegetal | Cantidad | Tiempo | Comentarios |
Espárragos |
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(briznas frescas) | 1 libra | de 6 a 9 min. | En un plato de vidrio de hornear oblongo de |
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| 11⁄2 cuartos, coloque 1/4 taza de agua. | |
(briznas congeladas) | Paquete de 10 onzas | de 5 a 7 min. | En una cacerola de 1 cuarto. |
Frijoles |
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(frescas verdes) | 1 libra cortada por | de 9 a 11 min. | En una cacerola de 11⁄2 cuartos, coloque 1/2 taza |
| la mitad |
| de agua. |
(congelados verdes) | paquete de 10 onzas | de 6 a 8 min. | En una cacerola de 1 cuarto, coloque |
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| 2 cucharadas grandes de agua. |
(frijol poroto/blanco) | paquete de 10 onzas | de 6 a 8 min. | En una cacerola de 1 cuarto, coloque 1/4 taza |
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| de agua. |
Remolachas / Betabeles |
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(frescas, enteras) | 1 ramillete | de 17 a 21 min. | En una cacerola de 2 cuartos, coloque 1/2 taza |
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| de agua. |
Brócoli |
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(fresco) | 1 ramillete | de 7 a 10 min. | En una cacerola de 2 cuartos, coloque 1/2 taza |
| (11⁄4 a 11⁄2 libras) |
| de agua. |
(briznas frescas) | 1 ramillete | de 9 a 13 min. | En un plato de vidrio de hornear oblongo de |
| (11⁄4 a 11⁄2 libras) |
| 2 cuartos, coloque 1/4 taza de agua. |
(picado congelado) | paquete de 10 onzas | de 5 a 7 min. | En una cacerola de 1 cuarto. |
(briznas congeladas) | paquete de 10 onzas | de 5 a 7 min. | En una cacerola de 1 cuarto, coloque |
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| 3 cucharadas grandes de agua. |
Repollo / Col |
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(fresco) | 1 media cabeza | de 8 a 11 min. | En una cacerola de 11⁄2 ó 2 cuartos, coloque |
| (de aprox. 2 libras) |
| 1/4 taza de agua. |
(trozos) |
| de 7 a 10 min. | En una cacerola de 2 ó 3 cuartos, coloque |
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| 1/4 taza de agua. |
Zanahorias |
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(frescas, en trozos) | 1 libra | de 7 a 9 min. | En una cacerola de 11⁄2 cuartos, coloque |
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| 1/4 taza de agua. |
(congeladas) | paquete de 10 onzas | de 5 a 7 min. | En una cacerola de 1 cuarto, coloque |
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| 2 cucharadas grandes de agua. |
Coliflor |
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(ramilletes) | 1 media cabeza | de 9 a 14 min. | En una cacerola de 2 cuartos, coloque 1/2 taza |
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| de agua. |
(fresco, entero) | 1 media cabeza | de 10 a 17 min. | En una cacerola de 2 cuartos, coloque 1/2 taza |
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| de agua. |
(congelado) | paquete de 10 onzas | de 5 a 7 min. | En una cacerola de 1 cuarto, coloque |
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| 2 cucharadas grandes de agua. |
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