DEUTSCH
Reis: In eine große hitzebeständige Glasform mit Deckel geben. Reis verdoppelt sein Volumen während des Garvorgangs. Abgedeckt garen. Nach Ablauf der Garzeit, aber vor der Ruhezeit umrühren, und Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben.
Hinweis: Möglicherweise hat der Reis nach Ablauf der Garzeit nicht das gesamte Wasser aufgenommen.
Nudeln: In eine große ofenfeste Glasschüssel geben. Kochendes Wasser und etwas Salz zugeben und dann gut umrühren. Ohne Abdeckung erhitzen. Während des Garvorgangs gelegentlich sowie nach dem Garen umrühren. Abgedeckt ruhen lassen und dann das Wasser abgießen.
Lebensmittel | Portion | Ein/ | Zeit | Ruhezeit | Anleitung | |
(g) | Aus | (min) | (min) | |||
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Weißer Reis | 250 | 800 W | 5 | 500 ml kaltes | ||
(Parboiled) |
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| Wasser hinzufügen. | |
Brauner Reis | 250 | 800 W | 5 | 500 ml kaltes | ||
(Parboiled) |
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| Wasser hinzufügen. | |
Mischreis | 250 | 800 W | 5 | 500 ml kaltes | ||
(Reis + Wildreis) |
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| Wasser hinzufügen. | |
Gemischtes | 250 | 800 W | 5 | 400 ml kaltes | ||
Getreide |
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| Wasser hinzufügen. | |
(Reis + Getreide) |
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Nudeln | 250 | 800 W | 5 | 1000 ml kochendes | ||
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| Wasser hinzufügen. |
In eine ofenfeste Glasschüssel mit Deckel geben. Bei einer Portionsgröße von 250 g etwa
Verwenden Sie für die Zubereitung von frischem Gemüse in einem Mikrowellengerät stets die höchste Leistungsstufe (800 W).
Lebensmittel | Portion | Zeit | Ruhezeit | Anleitung |
| (g) | (min) | (min) |
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Brokkoli | 250 | 3 | Gleich große Röschen abschneiden. | |
| 500 |
| Mit den Stielen zur Mitte legen. | |
Rosenkohl | 250 | 3 | ||
Möhren | 250 | 3 | Die Möhren in gleich große Scheiben | |
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| schneiden. |
Blumenkohl | 250 | 3 | Gleich große Röschen abschneiden. | |
| 500 |
| Große Röschen halbieren. Mit den | |
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| Stielen zur Mitte legen. |
Zucchini | 250 | 3 | Die Zucchini in Scheiben schneiden. | |
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| 30 ml (2 EL) Wasser oder ein Stück |
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| Butter hinzufügen. Die Scheiben |
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| bissfest garen. |
Auberginen | 250 | 3 | Die Auberginen in dünne Scheiben | |
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| schneiden und mit 1 EL Zitronensaft |
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| beträufeln. |
Lauch | 250 | 3 | Den Lauch in dicke Scheiben. | |
Champignons | 125 | 3 | Die Champignons im Ganzen garen | |
| 250 |
| oder zuvor in Scheiben schneiden. | |
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| Kein Wasser hinzugeben. Mit |
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| Zitronensaft beträufeln. Mit Salz und |
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| Pfeffer würzen. Vor dem Servieren |
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| abtropfen lassen. |
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