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Algo más que jugos
Brisa de primavera
1⁄4 piña, pelada y sin corazón
2 tazas de fresas
2 melocotones, deshuesados
3 naranjas, peladas
2 limones, pelados
1⁄2 papaya, pelada
3⁄4 taza de azúcar
Botella de agua gaseosa de 32 onzas
Exprima todas las frutas. Agregue el azú- car y el agua gaseosa y agite. Sirva sobre hielo.
Delicia del amanecer
1 naranja, pelada
1⁄2 contenedor de yogurt natural magro
1 banano, pelado
6 cubos de hielo
Exprima la naranja. Coloque la pulpa y el jugo de la naranja y los demás ingre- dientes en una licuadora y procese hasta no tener grumos.
Ráfaga banana-rama
1 naranja, pelada
1⁄2 taza de fresas
1 banano, pelado
1⁄2 taza de yogurt natural magro
6 cubos de hielo
Exprima la naranja y las fresas. Coloque el jugo de naranja y de fresas y los demás ingredientes en una licuadora y procese hasta no tener grumos.
Tormenta de naranja y arándano encarnado
1 naranja, pelada
1⁄2 taza de arándanos encarnados
3 paletas de yogurt de vainilla congelad
Exprima la naranja y los arándanos. Coloque el jugo de naranja y de arán- dano y los demás ingredientes en una licuadora. Procese hasta no tener grumos.
Nube tropical
1 naranja, pelada
1⁄4 de piña, pelada y sin corazón
1 taza de yogurt magro
6 cubos de hielo
Exprima la naranja y la piña. Deseche la pulpa. Coloque el jugo de naranja y de piña y los demás ingredientes en una licuadora y procese hasta no tener grumos.
Sueño de frambuesas
1 naranja, pelada
1⁄2 taza de frambuesas
1 banano, pelado
1⁄2 taza de yogurt natural, bajo en contenido de grasa
6 cubos de hielo
Exprima la naranja y las frambuesas. Coloque el jugo de naranja y de fram- buesas y los demás ingredientes en una licuadora y procese hasta no tener gru- mos.
Tormenta de fresas y piña
1⁄4 piña fresca, pelada
1⁄2 taza de fresas
3 paletas de yogurt de vainilla congelado
Exprima la piña y las fresas. Coloque el jugo de piña y de fresas y los demás ingredientes en una licuadora y procese hasta no tener grumos.
Bebida helada de arándano
1 naranja, pelada
1⁄2 taza de arándanos
1 cucharada de germen de trigo
3 paletas de yogurt de vainilla congelado
Exprima la naranja y los arándanos. Coloque el jugo de piña y de arándano y los demás ingredientes en una licuadora y procese hasta no tener grumos.
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