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Vegetal | Cantidad | Tiempo | Comentarios |
Maíz |
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(granos | Paquetede10oz. | 2a6min. | En un recipiente de 1 cuarto, coloque |
congelados) |
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| 2 cucharadas de agua. |
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Mazorca de maíz |
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(fresca) | 1a5mazorcas | 11/4 a4min. | En un recipiente de vidrio alargado de 2 |
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| pormazorca | cuartos, coloque el maíz. Si la mazorca |
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| se encuentra en la chala, no use agua; |
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| si el maíz no tiene chala, agregue |
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| 1/4 taza de agua. Reacomode después |
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| de la mitad del tiempo. |
(congelado) | 1mazorca | 3a6min. | Coloque en un recipiente de vidrio |
| 2a6mazorcas | 2a3min. | alargado de 2 cuartos. Cubra con |
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| pormazorca | envoltorio plástico ventilado. Reacomode |
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| después de la mitad del tiempo. |
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Vegetales |
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mezclados |
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(congelado) | Paquetede10oz. | 2a6min. | En un recipiente de 1 cuarto, coloque |
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| 3 cucharadas de agua. |
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Arvejas |
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(frescas, | 2lbs.sincáscara | 7a10min. | En un recipiente de 1 cuarto, coloque |
sin cáscara) |
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| 1/4 taza de agua. |
(congelado) | Paquetede10oz. | 2a6min. | En un recipiente de 1 cuarto, |
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| coloque 2 cucharadas de agua. |
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Papas |
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(frescas, en cubos, | 4papas | 9a12min. | Pele y corte en cubos de 1 pulgada. |
blancas) | (6a8oz.cadauna) |
| Coloque en un recipiente de 2 cuartos |
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| con 1/2 taza de agua. Mezcle |
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| después de la mitad del tiempo. |
(frescas, enteras, | 1(6a8oz.) | 2a4min. | Perfore con un tenedor. Coloque en |
dulces o blancas) |
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| el centro del horno. Deje reposar por |
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| 5 minutos. |
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Espinaca |
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(fresca) | 10a16oz. | 3a6min. | En un recipiente de 2 cuartos de |
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| galón, coloque la espinaca lavada. |
(congelada, | Paquetede10oz. | 3a6min. | En un recipiente de 1 cuarto, coloque |
picada y hojas) |
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| 3 cucharadas de agua. |
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Calabaza |
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(fresca, de | 1lb.enrebanadas | 3a5min. | En un recipiente de 11⁄2 cuartos, |
verano y amarilla) |
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| coloque 1/4 taza de agua. |
(de invierno, | 1o2calabazas | 5a9min. | Corte en mitades y quite las |
bellota o anco) | (cercade1lb. |
| membranas fibrosas. En un recipiente |
| cadauna) |
| de vidrio alargado de 2 cuartos, |
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| coloque la calabaza con el lado |
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| cortado hacia abajo. Dé vuelta |
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| después de 4 minutos. |
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