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.portions 4 à 3 Donne | |
.riz du ou frais pain du avec Servez | • |
.poisson le sur |
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cuisson de jus du Si .plat un dans légumes les et poisson le Déposez | • |
.minutes 3 à 2 pendant cuire laissez et Couvrez | • |
.herbes fines des |
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restant le et citron de jus le ajoutez et |
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.poivre de peu un et herbes fines des moitié la tomates, les Ajoutez | • |
.temps en temps de remuant |
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en minutes 2 pendant l’huile de dans l’ail et oignons les sauter Faites | • |
.minutes 5 pendant gril le Préchauffez | • |
blanche) chair à poisson d’autre (ou sole de filet de lb 1 | |
citron de jus de table à .c 1 | |
moulu poivre de table à .c 1 | |
haché frais, persil de table à .c 1 | |
séché) basilic de thé à .c 1/2 (ou frais basilic de table à .c 2 | |
hachées tomates, petites 2 | |
émincées d’ail, gousses 2 | |
dés en oignons, petits 2 | |
d’olive d’huile thé à .c 2 | |
tomates aux sole de Filets | |
.portions 4 Donne | |
.servez et Retirez | • |
.minutes |
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Laissez .couvercle le fermez et gril le sur mariné poulet le Déposez | • |
.minutes 5 pendant gril le Préchauffez | • |
.heure 1/2 moins au pendant |
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réfrigérateur au mariner laissez et poulet de poitrine la Ajoutez | • |
.ingrédients premiers 5 les ensemble Mélangez | • |
deux en coupées peau, sans poulet de poitrines de onces 6 à 4 | |
paprika de thé à .c 1 | |
émincées d’ail, gousses 2 | |
citron de jus de table à .c 3 | |
balsamique vinaigre de table à .c 2 | |
moutarde de table à .c 2 | |
citron et moutarde poulet de Poitrines |
Mustard Lemon Chicken Breasts
2 Tbsp. mustard
2 Tbsp. balsamic vinegar
3 Tbsp. lemon juice
2 cloves garlic, minced
1 tsp. paprika
4 6 oz. chicken breasts halved with the skin taken off
•Mix first 5 ingredients.
•Add chicken breast and let it marinate for at least 1/2 hour in the refrigerator.
•Preheat the Grilling Machine for 5 minutes.
•Place marinated chicken on Grilling Machine and close Lid. Let cook for
•Remove and serve.
Yield: Serves 4
Sole with Tomatoes
2 tsp. olive oil
2 small onions, diced
2 cloves garlic, minced
2 small tomatoes, chopped
2 Tbsp. fresh basil or 1/2 tsp. dried, chopped
1 Tbsp. fresh parsley, chopped
1 Tbsp. ground pepper
1 Tbsp. lemon juice
1 lb. fillet of sole (or any white fish fillet)
•Preheat the Grilling Machine for 5 minutes.
•Sauté the onion and garlic in oil for 2 minutes, stirring occasionally.
•Add the tomato, half of the herbs and a few grinds of pepper. Lay the fish on top, add the lemon juice and remaining herbs.
•Cover and let cook for
•Lift the fish and the vegetables onto a plate. If any juices have dripped into the Drip Tray, use as a sauce to pour on top of the fillet.
•Serve with fresh bread or rice.
Yield: Serves 3 - 4
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