Espanól
Recetas para la licuadora
•Cuando prepare bebidas y recetas con la licuadora, primero agregue el líquido o los productos suaves, después, agregue los alimentos más duros encima.
•Siempre coloque la tapa en su lugar antes de encenderla.
•Licúe hasta obtener la consistencia deseada, normalmente todo lo que se necesita es de 15 a 30 segundos.
El Sueño Panameño
3 papayas grandes, sin semillas y peladas
1 higo grande
4 dátiles frescos
El jugo de un coco y su pulpa únicamente
El Costarricense
1limón
1mango dulce
4 manzanas, amarillas o rojas 1/2 taza de yogur sin grasa
1 taza de hielo y agua al gusto
Una Buena Malteada 4 tazas de leche
3 cucharadas grandes de azúcar
1 taza de hielo, triturado
1/2 pinta (250 ml) de helado de vainilla (o de su sabor favorito)
Agregue jarabe de chocolate, caramelo de mantequilla o caramelo simple para darle más sabores
Mezcla del Huerto
1 zanahoria grande, en finas rebanadas 1/3 cebolla pequeña, en trozos grandes
1 cucharada grande tanto de jugo de limón como de lima Un chorrito de salsa inglesa
Un chorrito de salsa tabasco 1/3 cucharadita de sal, al gusto Una pizca de pimienta negra
Proteína de Suero Sabor Chocolate 1/2 taza de leche de soya
1 plátano congelado
1 cucharadita de jarabe de arce Una pizca de nuez moscada
1 porción de proteína de suero sabor chocolate 1/4 taza de leche sin grasa
28
