Oregon Scientific SE128 specifications Introduction, Know Your Data, Effective Range, User Data

Heart Rate Monitor

MODEL: SE128

USER MANUAL

EN

INTRODUCTION

Thank you for selecting the Oregon Scientifi cTM Heart Rate Monitor (SE128). The SE128 is a very useful sports

&fi tness product that can help you achieve and maintain your optimum exercise zone by monitoring your heart rate while exercising. The SE128 bundles a heart rate transmitter and receiver watch complete with real-time clock, stopwatch, and backlight functions.

KNOW YOUR DATA

To help achieve the maximum health benefi ts from your workout program, it is important to know your:

•Maximum heart rate (MHR) training zone

•Upper heart rate limit

•Lower heart rate limit

MHR is expressed in beats per minute. You can get your MHR from a MHR test, or you can estimate it using the following formula:

220 - age = MHR

There are several training zones that that are relevant to a fi tness program. The most popular zone range is from 50% to 80% of your maximum heart rate. This is where you achieve cardiovascular benefi ts, burn fat, and become

fitter. When programming your watch, the lower % of the zone you choose becomes your lower heart rate limit and the higher % becomes the upper heart rate limit.

health professional to help you determine your maximum heart rate, upper and lower limits, exercise frequency and duration appropriate for your age, condition and specifi c goals.

RECEIVER / WRIST WATCH CONTROL BUTTONS

	9
1	10
	3
6	11
7	12
	13
8
2	4
	5

1.SET button: Changes values in Settings mode; turns the alarm ON /OFF in Alarm mode; resets the stopwatch.

2.MODE button: Changes operating modes or press and hold to enter Settings mode.

3.START / STOP button: Starts or stops the stopwatch.

4. / button: Turn on backlight; lock / unlock keypad

5. / KCAL button: Displays your heart rate or press and hold to activate the high / low heart rate alert.

6.Kg / Lb: Weight units in Kilograms or in pounds

7.: Indicates keypad is locked

8. : Indicates alarm is ON

9.KCAL calorie icon

10. heart rate icon, fl ashes to indicate successful connection with the chest belt.

11./ Upper / Lower heart rate limits achieved

12.low battery icon

13.stopwatch icon

EFFECTIVE RANGE

The transmitter and receiver will start transmitting and receiving signals after the batteries are in place. When the battery is full, both units can be worn or mounted up to 76 cm (30 inches) apart.

If signals become unsteady:

•Shorten the distance between the transmitter and receiver.

•Re-adjust the position of the transmitter.

•Check the batteries. Replace them when necessary.

USE IN THE WATER

The SE128 wristwatch is water-resistant up to 50 meters (164 feet).

		SHOWERING		SHALLOW
		(WARM/	LIGHT	DIVING/	SNORKELING/
	RAIN	COOL	SWIMMING/	SURFING/	DEEP
	SPLASHES	WATER	SHALLOW	WATER	WATER
	ETC	ONLY)	WATER	SPORTS	DIVING
50M /
164	OK	OK	OK	OK	NO
FEET

NOTE Set the unit before exposing it to excessive water. Pressing the keys while in the water or during heavy rainstorms may cause water to enter the unit.

OPERATION

THE BACKLIGHT

Press to turn backlight ON for 5 seconds.

2.Press and hold MODE untilappears.

3.Press SET to choose the lower limit, then press MODE to confi rm.

4. Press SET to choose the upper limit , then press MODE to confi rm.

NOTE The upper limit must exceed the lower limit. The transmitter will adjust the ranges automatically according to the data entered. You can also activate the heart rate limit alert function, so the transmitter will emit a beeping sound when the limits are exceeded.

To activate the heart rate limits alarm:

1.Press / KCAL to Navigate to HR measurement mode.

2.Press and hold/ KCAL.

ICON	HIGH / LOW ALARM
	On
No Icon	Off

TIME AND DATE

To set the time and date:

1.Press MODE to navigate to Clock mode.

2.Press and hold MODE to enter settings.

3.Press SET to scroll through the setting options. The setting sequence is as follows: 12 / 24-hour time; hour; minute; day-month / month-day; month; day; day of the week.

4.Press MODE to confi rm.

TIP Press and hold SET to rapidly scroll through value settings.

To display the date:

NOTE Unless you stop the stopwatch, “ ” will blink in all modes to remind you that the stopwatch is still timing.

USER DATA

To access the full benefi ts of this product, set up your user data before you exercise. This will automatically enable the watch to calculate the level of calories burned when exercising. This information helps you track your progress over time.

To set user data:

1.Press / KCAL to navigate to HR measurement mode.

2.Press and hold to MODE to enter USER DATA mode.

3.Press MODE to scroll through the setting options. The setting sequence is as follows: set Lower limit; set Upper limit; set Age; set Weight unit; set Weight.

4.Press SET to increase values.

5.Press MODE to confi rm.

NOTE You must enter your user data to enable the calorie count function.

To view the amount of calories burnt:

•Press / KCAL to navigate to HR mode.

•Press / KCAL to view calories burnt.

NOTE The calorie display will only appear for approximately 3 seconds.

ADDITIONAL INFORMATION

BATTERY

The SE128 uses a CR2032 lithium battery for the transmitter and a CR2032 for the receiver. Both are included with the unit. When the receiver battery is running low, the low

battery indicator will light up on the watch display.

If the heart rate readings become erratic or stop, your transmitter battery may need replacing.

To change the battery:

1. Open the transmitter battery lid with a coin by turning it

the product to direct sunlight for extended periods. Such treatment may result in malfunction.

•Do not tamper with the internal components. Doing so will terminate the product warranty and may cause damage. The main unit contains no user-serviceable parts.

•Do not scratch hard objects against the LCD display as this may cause damage.

•Take precautions when handling all battery types.

•Remove the batteries whenever you are planning to store the product for a long period of time.

•When replacing batteries, use new batteries as specifi ed in this user manual.

•The product is a precision instrument. Never attempt to take this device apart. Contact the retailer or our customer service department if the product requires servicing.

•Do not touch the exposed electronic circuitry, as there is a danger of electric shock.

•Do not use the chest belt in aircrafts or hospitals. The use of radio frequency products can cause malfunctions in the control devices of other equipment.

•Check all major functions if the device has not been used for a long time. Maintain regular internal testing and cleaning of your device. Have your watch serviced by an approved service center annually.

•When disposing of this product, do so in accordance with your local waste disposal regulations.

•Due to printing limitations, the displays shown in this manual may differ from the actual display.

•The contents of this manual may not be reproduced without the permission of the manufacturer.

NOTE The technical specifi cations for this product and the contents of the user manual are subject to change without notice.

ABOUT OREGON SCIENTIFIC

Visit our website (www.oregonscientifi c.com) to learn more about Oregon Scientifi c products.

If you’re in the US and would like to contact our Customer Care department directly, please visit: www2.oregonscientifi c.com/service/support.asp

Moniteur De Pulsations Cardiaques

Modèle : SE128

MANUEL DE L’UTILISATEUR

FR

INTRODUCTION

Nous vous remercions d’avoir choisi le Moniteur de Pulsations Cardiaques Oregon Scientifi cTM SE128. Le SE128 est un appareil très utile pour le sport et la mise en forme, qui peut vous aider à atteindre et maintenir l’optimisation de votre séance d’exercice, en gérant votre rythme cardiaque pendant l’exercice. Le SE128 comprend un transmetteur de pulsations cardiaques et un récepteur en une montre bracelet complète, avec l’heure, le chronomètre et la fonction rétro éclairage.

CONNAÎTRE VOS DONNEES

Afi n d’obtenir le maximum de bénéfi ces de votre programme d’exercice physique, pour entretenir votre forme, il est important que vous connaissiez :

•La zone d’exercice de vos pulsations cardiaques maximum (RCM)

•Votre seuil supérieur de pulsations cardiaques

•Votre seuil inférieur de pulsations cardiaques

Le RCM est exprimé en pulsations par minute. Vous pouvez obtenir votre RCM à partir d’un test RCM, ou bien à l’aide de la formule suivante :

RCM = 220 - âge

Il y a plusieurs zones d’exercice, qui sont relatives au programme de remise en forme.

L’échelle de la zone la plus courante est de 50% à 80% de votre rythme cardiaque maximum.

C’est dans cette zone que vous obtiendrez des bénéfi ces

		Génère puissance
		et vitesse. Exercice
		travaillant sur la capacité
Anaérobie	78-90%	d’entrée d’oxygène,
		dessine les muscles et
		ne peut être effectué
		longtemps.

ATTENTION Déterminez votre zone personnelle de séance d’exercice est une étape critique du processus, permettant d’avoir un programme d’exercice effi cace et sans danger. Veuillez consulter votre médecin ou autre professionnel de la santé, pour déterminer les seuils supérieur et inférieur de vos pulsations cardiaques maximum, la fréquence d’exercice et la durée appropriés à votre âge, à votre état physique et vos objectifs.

LES BOUTONS DE COMMANDE DU RECEPTEUR BRACELET

	9
1	10
	3
6	11
7	12
	13
8
2	4
	5

1.	Bouton Set : modifi e les valeurs en mode Settings,
	active et désactive l’alarme en mode Alarme, remet à
	zéro le chronomètre.
2.	Bouton MODE : Change de mode ou passe au mode
	Settings en maintenant le bouton enfoncé.
3.	Bouton START / STOP : Démarre ou arrête le
	chronomètre.

CONSEILS

•La position du transmetteur infl ue sur son bon fonctionnement. Déplacez le transmetteur le long de la ceinture pour une meilleure transmission. Evitez autant que possible les zones poilues.

•Dans une atmosphère sèche ou froide, le transmetteur a besoin d’un certain temps pour se stabiliser. Ceci est normal, sachant que les pastilles conductrices ont besoin d’une pellicule de sueur pour augmenter leur contact avec la peau.

LE RECEPTEUR

Le récepteur est sous la forme de montre bracelet.

CONDITIONS DE FONCTIONNEMENT

Le transmetteur et le récepteur commenceront à transmettre et recevoir les signaux une fois les piles insérées. Si la pile est neuve, vous pourrez porter les deux appareils ou les installer jusqu’à 76 cm (30 pouces) de distance.

Si les signaux deviennent instables :

•Réduisez la distance entre le transmetteur et le récepteur.

•Réajustez la position du transmetteur.

•Vérifi ez les piles. Remplacez-les si nécessaire.

UTILISATION DANS L’EAU

Le bracelet montre SE128 résiste à l’eau, jusqu’à 50 mètres (164 pieds).

MODE HEURE / KCAL

MESURE DE PULSATIONS CARDIAQUE

Appuyez sur / KCAL pour entrer dans le mode HR de mesure des pulsations cardiaques. Appuyez sur MODE pour revenir au mode précédent.

NOTE Quand aucun signal n’est reçu, ou que la mesure n’est pas prise au bout de 5 minutes, le récepteur reviendra automatiquement au mode de fonctionnement précédent.

SEUILS DE PULSATONS CARDIAQUES

Les seuils de pulsations cardiaques vous aide à déterminer si vous faites votre exercice dans le cadre de votre zone d’exercice.

•Si vous êtes au-dessus de votre seuil,clignotera.

•Si vous êtes au-dessous de votre seuil,clignotera.

Pour entrer les seuils de pulsations cardiaques :

1.Appuyez sur / KCAL pour naviguer dans le mode

de mesure des pulsations cardiaques HR. Appuyez et maintenez MODE jusqu’à ce queapparaisse.

2.Appuyez sur SET pour choisir le seuil inférieur, puis appuyez sur MODE pour confi rmer.

3.Appuyez sur SET pour choisir le seuil supérieur , puis appuyez sur MODE pour confi rmer.

NOTE Le seuil supérieur doit être au-dessus du seuil inférieur. Le transmetteur adaptera automatiquement les plages suivant les données qui auront été entrées. Vous pouvez également activer la fonction d’alarme de seuil de pulsations cardiaques, de manière à ce que le transmetteur émette un Bip quand les seuils sont dépassés.

50%

60%

70%

80%

90%

Moderate Activity Weight Management Aerobic Zone Anaerobic Threshold Zone

Red Line Zone ( maximum capacity )

THE TRANSMITTER

The transmitter is used to count your heartbeat and transmit the data to the receiver. To put it on:

1. Wet the conductive pads on the underside of the

transmitter with water or a conductive gel to help

ACTIVATING KEYPAD LOCK

To toggle keypad lock ON / OFF:

Press and hold for 2 seconds. indicates keypad is locked.

OPERATING MODES

Press SET in Clock mode.

NOTE If no key is pressed for ten seconds, the display will return to Clock mode.

To set the alarm:

• Press MODE to navigate to Alarm mode.

2

	counterclockwise.
2.	Insert a new CR2032, 3V lithium battery.
3.	Replace the battery compartment door.

OR

Call 1-800-853-8883.

For international inquiries, please visit: www2.oregonscientifi c.com/about/international.asp.

cardiovasculaires, que vous brûlerez les calories et serez en meilleure forme. Quand vous programmez votre montre bracelet, le % le plus bas de la zone que vous choisissez devient votre seuil inférieur de pulsations cardiaques et le

%le plus élevé devient votre seuil supérieur de pulsations cardiaques.

50%

4.	/	: Active le rétro éclairage ; verrouille /
	déverrouille le touches

5. / Kcal : Affi che vos pulsations cardiaques, ou active vos alertes Sup. / Inf. de pulsations cardiaques en maintenant le bouton enfoncé.

6. Unités de poids en Kilogrammes ou en Livres

PLUIE	SDOUCHE	NATATION/	PLONGEON	PLONGEE
ECLABOUS-	(EAU	EAU PEU	EN EAU PEU	AVEC
		PROFONDE	PROFONDE/	TUBA EAU
	TIEDRE ET
SURES			SURF /	PROFONDE
ETC	FROIDE)		SPORTS
			NAUTIQUES

Pour activer l’alarme des seuils de pulsations cardiaques :

1. Appuyez sur	/ KCAL pour naviguer dans le mode de
mesure des pulsations cardiaques HR.
2. Appuyez et maintenez enfoncée la touche		/ KCAL.

100%

The upper and lower heart rate limits are calculated by multiplying your MHR by the percentages of the selected training zone.

For example:

A 40-year-old user training for basic health maintenance:

establish a solid contact.

CLOCK

NOTE Take care not to touch the two contacts otherwise the battery can discharge. If you are unsure about the procedure consult your dealer.

60%

70%

80%

90%

Activité modérée Gestion du poids Zone d’aérobic

Zone du seuil anaérobie

Zone rouge (capacité maximum )

7. Icône de verrouillage des boutons

8. Icône d’alarme active “ON”

9. KCAL Icône de calories
10.	Icône de pulsations cardiaques, clignote pour
	indiquer la connexion réussie avec la ceinture sur la

50 M /	OK	OK	OK	OK	NO
164
PIEDS

NOTE Réglez l’unité avant de l’exposer à un volume d’eau

ICONE	ALARME FORTE / FAIBLE
	Activé
No Icon	Désactivé

• His Upper Heart Rate Limit [220 - 40(age)] x 78%

• His Lower Heart Rate Limit [220 - 40(age)] x 65%

TRAINING ZONES

Always warm up before exercise and select the training zone that best suits your physique. Exercise regularly, 20 to 30 minutes per session, three to four times a week for a healthier cardiovascular system.

There are three training zones, as described below:

TRAINING	MHR%	DESCRIPTION
ZONE
		This is the lowest
		training intensity
		level. It is good
Health	65-78%	for beginners and
Maintenance		those who want to
		strengthen their
		cardiovascular
		systems.
		Increases strength
		and endurance. It
		works within the
Aerobic		body’s oxygen intake
	65-85%	capability, burns
Exercise
		more calories and
		can be maintained
		for a long period of
		time.
		Generates speed
		and power. It works
		at or above the
Anaerobic	78-90%	body’s oxygen intake
Exercise		capability, builds
		muscle, and cannot
		be maintained for a
		long period of time.

WARNING Determining your individual training zone is a critical step in the process towards an effi cient and safe training program. Please consult your doctor or

2.Strap the transmitter across the chest. Adjust the

strap until the transmitter sits snugly below the pectoral muscles for an accurate heart rate signal.

HINTS

•The position of the transmitter affects its performance. Move the transmitter along the strap for the best transmission. Avoid areas with dense chest hair.

•In dry, cold climates, it takes the transmitter a while to function steadily. This is normal, as the conductive pads need a fi lm of sweat to improve contact with the skin.

THE RECEIVER

The receiver comes in the format of a wristwatch.

	ALARM	STOPWATCH
Press MODE to switch between:
•	Clock mode
• Alarm mode
•	Stopwatch mode

HR / KCAL MODE

HEART RATE MEASURMENT

Press / KCAL to enter HR Measurement mode. Press MODE to return to previous mode.

NOTE When no signals are received or the measurement is out of range for fi ve minutes, the receiver will automatically return to the previous operating mode.

HEART RATE LIMITS

The heart rate limits help you determine if you are exercising within your training zone.

•If you go above your limits will fl ash

•If you go below your limits will fl ash

To set the heart rate limits:

1.Press / KCAL to navigate to HR measurement mode.

1

•Press and hold MODE to enter settings.

•Press SET to scroll through the setting options. The setting sequence is as follows: hour; minute.

•Press MODE to confi rm.

To activate or deactivate the alarm:

1.Press MODE to navigate to Alarm mode.

2.Press SET to turn the alarm on or off. A will indicate that the alarm has been activated.

NOTE When the alarm clock is activated, it will sound at the set time every day. Press any button to stop the alarm for that day. The alarm clock is still active and will set off again the following day.

STOPWATCH

To use the stopwatch:

• Press MODE to Navigate to Stopwatch mode.

32

1

•Press ST/SP to start the stopwatch.

•Press ST/SP to stop the stopwatch.

•Press and hold SET to reset.

ENERGY SAVING FEATURE

If the watch receives no transmitter signal after 5 minutes, the SE128 will switch back to the previous display mode.

SPECIFICATIONS

Real time clock	12/24 hour with hour /
	minute / second
Stopwatch	00:00:00 to 29:59:59 (hrs:
	min: sec)
Heart rate	30 - 240 bpm
Upper limit	80 - 240 bpm
Lower limit	30 - 220 bpm
Calorie range	0 - 9999 kcal
	Watch 1 x CR2032 3V
Power	battery
	Chest belt 1 x CR2032 3V
	battery
Operating temp	-10°C to +50°C (14°F to
	122°F)
Storage temp	-20°C to +60°C (-4°F to
	140°F)
Water resistant	Up to 50 meters (164 feet)
	without pressing keys

PRECAUTIONS

To ensure you use your product correctly and safely, read these warnings and the entire user manual before using the product:

•Use a soft, slightly moistened cloth. Do not use abrasive or corrosive cleaning agents, as these may cause damage. Use luke warm water and mild soap to clean the watch and chest belt thoroughly after each training session. Never use the products in hot water or store them when wet.

•Do not bend or stretch the transmitter part of the chest belt.

•Do not subject the product to excessive force, shock, dust, temperature changes, or humidity. Never expose

100%

Les seuils inférieur et supérieur de pulsations cardiaques sont calculés en multipliant votre RCM par les pourcentages sélectionnés pour votre séance d’exercice.

Par exemple :

Un utilisateur de 40 ans qui s’entraîne normalement pour entretenir sa forme doit avoir :

•Son seuil supérieur de pulsations cardiaques [220 – 40 (âge)] x 78%

•Son seuil inférieur de pulsations cardiaques [220 – 40 (âge)] x 65%

ZONE D’EXERCICE

Toujours s’échauffer avant l’exercice, et sélectionnez la zone d’exercice qui correspond à votre physique. Faire de l’exercice régulièrement, par séance de 20 à 30 minutes et de trois à quatre fois par semaine, pour bénéfi cier d’un meilleur système cardiovasculaire.

Il y a trois zones d’exercice, telles que décrites ci-après :

ZONE	RCM%	DESCRIPTION
D’EXERCICE
		Ceci est le plus faible
		niveau d’intensité
		d'exercice. Ce mode
Maintien de la	65-78%	est parfait pour les
Forme		débutants et pour les
		personnes souhaitant
		renforcer leur système
		cardiovasculaire.
		Augmente la force et
		l’endurance. Exercice
		travaillant sur la capacité
Aérobic	65-85%	d’entrée d’oxygène,
		brûle les calories et
		peut s'effectuer sur une
		longue période.

	poitrine.
11.	/	Vos seuils supérieurs et inférieurs de
	pulsations cardiaques sont atteints
12.		Icône de faiblesse de la pile
13.	Icône chronomètre

LE TRANSMETTEUR

Le transmetteur est utilisé pour mesurer vos pulsations cardiaques et transmettre les données à la montre récepteur. Pour le mettre :

1.Humidifi ez les pastilles conductrices placées sur la face intérieure du transmetteur, avec de l’eau ou un gel afi n de permettre un bon contact.

2.Mettez le transmetteur autour de la poitrine Réglez la ceinture jusqu’à ce que le transmetteur soit bien ajusté sous les muscles pectoraux, pour garantir un taux de signal précis.

important. Appuyez sur les boutons dans l’eau ou sous des chutes importantes de pluie peut créer des infi ltrations d’eau dans l’appareil.

FONCTIONNEMENT

RETRO ECLAIRAGE

Appuyez sur pendant 5 secondes, pour activer le rétro éclairage.

ACTIVER LE VERROUILLAGE DES TOUCHES

Pour alterner entre le verrouillage ou le déverrouillage des touches :

Appuyez et maintenez enfoncé pendant 2 secondes. indique que les boutons sont verrouillés.

MODES DE FONCTIONNEMENT

HORLOGE

CHRONOMETREALARME

Appuyez sur MODE pour alterner entre :

•Mode horloge

•Mode Alarme

•Mode Chronomètre

DATE ET HEURE

Pour régler l’heure et la date :

1.Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Horloge.

2.Appuyez et maintenez enfoncée la touche MODE pour entrer dans les réglages.

3.Appuyez sur SET pour faire défi ler les différentes options de réglages. Les réglages se présentent dans l’ordre suivant : Heure format 12 ou 24 h, minute, mois format jour-mois ou mois-jour, jour ou format jour de la semaine.

4.Appuyez sur MODE pour confi rmer.

ASTUCE Appuyez et maintenez SET pour faire rapidement défi ler les réglages de valeurs.

Pour afficher la date :

Appuyez sur SET dans le mode horloge.

NOTE Si aucun bouton n’est activé pendant 10 secondes, l’affi chage revient au mode horloge.

Pour régler l’alarme :

•Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode Alarme.

SE128 USA IM R1.indd 1

2007/8/14 12:52:34 PM