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Polar
RS200 manual do utilizador
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Polar RS200
™
Manual do Utilizador
Contents
Main
GUA RPIDA RS200 / RS200sd
GUIA DE REFERNCIA RPIDA DO RS200 / RS200sd
BOTES DA UNIDADE DE PULSO
NDICE
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1. INTRODUO AO COMPUTADOR DE CORRIDA POLAR RS200/RS200sd
1.1 ELEMENTOS DO PRODUTO
Unidade de Pulso
Transmissor Codi cado Polar WearLink
Sensor de P Polar S1
1.2 UTILIZAR O COMPUTADOR DE CORRIDA PELA PRIMEIRA VEZ
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2. EXERCCIO
2.1 MEDIR A FREQUNCIA CARDACA
Transmisso Codi cada da Frequncia Cardaca
2.2 COLOCAR O SENSOR DE P POLAR S1
Colocar a Pilha no Sensor de p S1
Aplicar o Sensor de p S1 no Sapato
Calibrar o Sensor de p S1 Polar
2.3 GRAVAR SESSES DE EXERCCIO
Para voltar ao modo Time, prima o boto Stop duas vezes.
2.4 FUNES DURANTE O EXERCCIO
Durante a sesso de exerccio pode:
Visores prede nidos:
Alterar as informaes apresentadas no visor durante a sesso de exerccio:
possvel ampliar os parmetros apresentados no visor para os salientar:
Gravar o tempo da volta e o tempo parcial:
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Alterar as de nies durante o exerccio:
2.5 INTERROMPER O EXERCCIO
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3. VISUALIZAR AS INFORMAES GRAVADAS - FILE
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3. Utilize os botes / para percorrer as seguintes informaes:
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4. DEFINIES
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4.1 DEFINIES DAS SESSES DE EXERCCIO
baseadas na velocidade/ritmo:
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Seleccionar um Exerccio
Visualizar um Exerccio
Editar um exerccio
Adicionar um novo exerccio
O diagrama abaixo descreve o processo de adio
Novo exerccio adicionado
Exerccios Adicionar um novo exerccio
1 a 3 zonas
0 zonas
Contagem de Zonas de Exerccio
*Para adicionar um novo exerccio sem zonas:
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4.2 DEFINIES DAS FUNCIONALIDADES
Calibrao em corrida:
Calibrao manual:
Prossiga com as outras de nies:
Para voltar ao modo Time, prima o boto Stop sem libertar.
4.3 DEFINIES DO UTILIZADOR
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Valor da frequncia cardaca mxima (FCmax)
Valor da frequncia cardaca na posio de sentado (FCsnt)
Consumo mximo de Oxignio (VO2max)
Nvel de actividade
4.4 DEFINIES GERAIS
Para voltar ao modo Time, prima o boto Stop sem libertar.
4.5 DEFINIES DO RELGIO
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5. LIMITES DA ZONA-ALVO
5.1 LIMITES DA OWNZONE
Determinar os Limites da Frequncia Cardaca da sua Ownzone
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5.2 ZONAS DE DESPORTO POLAR
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O Computador de Corrida Orienta o seu treino com as zonas de desporto Polar
5.3 LIMITES MANUAIS
6. TESTE - TESTE DE FITNESS POLAR
OwnIndex
Frequncia Cardaca Mxima Prevista (FCmax-p)
De nies do Teste de Fitness
Efectuar o Teste
Iniciar o Teste
Eliminar os valores da Tendncia
Interromper o Teste
HOMENS MULHERES
Nveis de Fitness
7. CONNECT - TRANSMISSO DE DADOS
7.1 EDITAR AS DEFINIES COM UM COMPUTADOR
Para transferir de nies do PC para o computador de corrida:
7.2 TRANSFERIR OS DADOS DO SEU TREINO PARA A AGENDA DE TREINO NA WEB
Para transferir cheiros do computador de corrida para o servio Web:
8. CUIDADOS E MANUTENO
Cuidados a ter com o Computador de Corrida Polar
Assistncia
Pilha da Unidade de Pulso
Cuidados a ter com o Sensor de p
Pilha do Sensor de p S1
Cuidados a Ter com o Transmissor WearLink
Conector WearLink
Banda Transmissora WearLink
Pilhas do Transmissor WearLink
9. PRECAUES
Interferncias Durante o Exerccio Interferncias electromagnticas
Equipamento de exerccio
Interferncias
Utilizao do Computador de Corrida Polar na gua
Minimizar Eventuais Riscos Durante o Exerccio
10. PERGUNTAS MAIS FREQUENTES
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11. CARACTERSTICAS TCNICAS
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12. GARANTIA LIMITADA INTERNACIONAL POLAR
13. TERMO DE RESPONSABILIDADE DA POLAR