تﺎﻳﻮﺘﶈا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

داﺪﻋﻹا

4 ..............................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻣﻼﺴﻟا تﺎﻃﺎﻴﺘﺣا

10

...................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ماﺪﺨﺘﺳﻻا ﻞﺒﻗ ﺺﺤﻔﻟا

11

...............................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻴﻨﻔﻟا تﺎﻔﺻاﻮﳌا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ﺔﻔﻴﻇﻮﻟا

13

.................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ءاﺰﺟﻷا ءﺎﻤﺳأ ﻦﻣ ﻖﻘﺤﺘﻟا

14

...................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ماﺪﺨﺘﺳﻻا ﻞﺒﻗ ﺺﺤﻔﻟا

16

............................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻴﺳﺎﺳﻷا ﺔﻔﻴﻇﻮﻟا

18

........................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ءاﻮﻬﻟا رﺎﻴﺗ هﺎﲡا ﻂﺒﺿ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺖﻗﺆﳌا

19

......................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺖﻗﺆﳌﺎﺑ ﻞﻴﻐﺸﺘﻟا فﺎﻘﻳإ /ﻞﻴﻐﺸﺘﻟا ﲔﻴﻌﺗ

21

.............................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﻊﺿﻮﻟا good'sleep

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(تارﺎﻴﳋا) Options

22

...................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﲔﺗﻮﻄﺨﺑ ﺪﻳﺮﺒﺘﻟا ﺔﻔﻴﻇو

23

......................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(ﻊﻳﺮﺳ) Fast ﺔﻔﻴﻇﻮﻟا ماﺪﺨﺘﺳا

23

................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(ﺢﻳﺮﻣ) Comfort ﺔﻔﻴﻇﻮﻟا ماﺪﺨﺘﺳا

24

................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

يدﺮﻔﻟا مﺪﺨﺘﺴﳌا ﺔﻔﻴﻇو ماﺪﺨﺘﺳا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عﺎﺿوﻷا

25

.............................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﻲﻜﻴﺗﺎﻣﻮﺗوﻷا ءﺎﻘﻨﻟا ﺔﻔﻴﻇو ماﺪﺨﺘﺳا

25

..........................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ةرﺎﻔﺼﻟا تﻮﺻ ﲔﻴﻌﺗ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ىﺮﺧأ

26

.......................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ءاﻮﻬﻟا ﻒﻴﻜﻣ ﻒﻴﻈﻨﺗ

29

..........................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ءاﻮﻬﻟا ﻒﻴﻜﻣ ﺔﻧﺎﻴﺻ

30

..............................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﻪﺣﻼﺻإو ﻞﻠﳋا ﻦﻋ ﻒﺸﻜﻟا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺐﻴﻛﺮﺘﻟا

32

............................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻣﻼﺴﻟا تﺎﻃﺎﻴﺘﺣا

33

.........................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺐﻴﻛﺮﺘﻟا ﻊﻗﻮﻣ رﺎﻴﺘﺧا

36

..............................................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تﺎﻘﺤﻠﳌا

37

.........................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺐﻴﻛﺮﺘﻟا ﺔﺣﻮﻟ ﺖﻴﺒﺜﺗ

39

.......................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻴﻠﺧاﺪﻟا ةﺪﺣﻮﻟا ﺐﻴﻛﺮﺘﻟ ءﺎﻄﻐﻟا ﺔﺣﻮﻟ ﻊﻴﻤﲡ/ﻚﻓ

41

.......................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﻊﻴﻤﺠﺘﻟا ﻞﺑﺎﻛ ﻞﻴﺻﻮﺗ

43

............................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻴﻠﺧاﺪﻟا ةﺪﺣﻮﻟﺎﺑ صﺎﳋا ﻊﻴﻤﺠﺘﻟا بﻮﺒﻧأ ﻞﻴﺻﻮﺗو ﺐﻴﻛﺮﺗ

44

.....................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻠﺻﻮﳌا ﺐﻴﺑﺎﻧﻷا ﺮﻴﻬﻄﺗ

44

..........................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بﻮﺒﻧﻷا ﺪﻳﺪﲤ وأ ﻊﻄﻗ

45

........................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻴﻠﺧاﺪﻟا ةﺪﺣﻮﻟا ﻒﻳﺮﺼﺗ مﻮﻃﺮﺧ ﻞﻴﺻﻮﺗو ﺐﻴﻛﺮﺗ

47

............................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﻒﻳﺮﺼﺘﻟا مﻮﻃﺮﺧ هﺎﲡا ﺮﻴﻴﻐﺗ

48

...........................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻴﺟرﺎﳋا ةﺪﺣﻮﻟا ﻞﻴﺻﻮﺗ مﻮﻃﺮﺧ ﻞﻴﺻﻮﺗو ﺐﻴﻛﺮﺗ

48

........................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺔﻠﺼﺘﳌا ﺐﻴﺑﺎﻧﻷا غاﺮﻓإ

51

..............................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

زﺎﻐﻟا بﺮﺴﺗ تارﺎﺒﺘﺧا ﺬﻴﻔﻨﺗ

52

..............................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺎﻬﻌﺿﻮﻣ ﻲﻓ ﺔﻴﻠﺧاﺪﻟا ةﺪﺣﻮﻟا ﺖﻴﺒﺜﺗ

52

...............................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﺎﻬﻌﺿﻮﻣ ﻲﻓ ﺔﻴﺟرﺎﳋا ةﺪﺣﻮﻟا ﺖﻴﺒﺜﺗ

53

.........................................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﻲﻛﺬﻟا ﺐﻴﻛﺮﺘﻟا ﻊﺿو

55

............................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ﻲﺒﻳﺮﺠﺘﻟا ﻞﻴﻐﺸﺘﻟاو ﻲﺋﺎﻬﻨﻟا ﺺﺤﻔﻟا

55

..........................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(ﺞﺘﻨﳌا ﺔﻟازإ ﺪﻨﻋ) ﺔﺨﻀﳌا لاﺰﻧإ تاءاﺮﺟإ

56

...........................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ةﻮﺒﻌﻟا تﺎﻳﻮﺘﺤﻣ جاﺮﺧإو ﻒﻴﻠﻐﺘﻟا ﻞﻴﻟد

57

.................................................................................................................................................................................................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ةﺪﺘﻤﳌا ﺔﻗﺎﻄﻟا كﻼﺳأ ﻞﺻﻮﺗ ﻒﻴﻛ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3- ﺔﻴﺑﺮﻌﻟا

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