Főzési útmutató (folytatás)
HU
Főzési útmutató friss zöldségekhez
Fedett tűzálló üvegedényt használjon. Hacsak nincs más mennyiség előírva, 250 grammonként adjon hozzá
Ötlet: Vágja azonos méretű darabokra a friss zöldséget. Minél kisebbre vágja, annál gyorsabban fő majd meg.
Valamennyi friss zöldséget maximális mikrohullámú teljesítményen (900 W) kell főzni.
Étel | Adag | Idő | Pihentetési | Útmutatás |
|
| (perc) | idő (perc) |
|
Brokkoli | 0,25 kg | 3 | Hasonló méretű darabkákat | |
| 0,5kg |
| készítsen elő. A szárakat | |
|
|
|
| középre helyezze el. |
|
|
|
|
|
Kelbimbó | 0,25 kg | 3 | Adjon hozzá | |
|
|
|
| evőkanálnyi) vizet. |
sárgarépa | 0,25 kg | 3 | Vágja a sárgarépát azonos | |
|
|
|
| méretű darabokra. |
|
|
|
|
|
Karfiol | 0,25 kg | 3 | Hasonló méretű darabkákat | |
| 0,5 kg |
| készítsen elő. A nagyobb | |
|
|
|
| darabokat vágja félbe. A szárakat |
|
|
|
| középre helyezze el. |
Cukkini | 0,25 kg | 3 | Darabolja föla cukkinit. Adjon | |
|
|
|
| hozzá 30 ml (2 evőkanálnyi) vizet |
|
|
|
| vagy egy darabka vajat. Főzze |
|
|
|
| puhulásig. |
|
|
|
|
|
Padlizsán | 0,25 kg | 3 | Vágja kis darabokra a padlizsánt, | |
|
|
|
| és hintse meg 1 evőkanál |
|
|
|
| citromlével. |
Póréhagyma | 0,25 kg | 3 | Vágja vastag szeletekre a | |
|
|
|
| póréhagymát. |
|
|
|
|
|
Gomba | 0,12 kg | 3 | Apró egész vagy szeletelt | |
| 0,12 kg |
| gombát készítsen elő. Ne adjon | |
|
|
|
| hozzá vizet. Hintse meg |
|
|
|
| citromlével. Ízesítse sóval és |
|
|
|
| borssal. Tálalás előtt szárítsa ki. |
Vöröshagyma | 0,25 kg | 3 | Szeletelje fel vagy vágja félbe a | |
|
|
|
| vöröshagymát. Csak 15 ml (1 |
|
|
|
| evőkanálnyi) vizet adjon hozzá. |
|
|
|
|
|
Pirospaprika | 0,25 kg | 3 | Szeletelje kis darabkákra a | |
|
|
|
| pirospaprikát. |
Burgonya | 0,25 kg | 3 | Mérje ki a megpucolt burgonyát, | |
| 0,5 kg |
| majd vágja félbe vagy negyedelje | |
|
|
|
| hasonló méretűre. |
|
|
|
|
|
Karalábé | 0,25 kg | 3 | Vágja apró kockákra a karalábét. | |
|
|
|
|
|
ÚJRAMELEGÍTÉS
A mikrohullámú sütővel a hagyományos sütők és tűzhelylapok használatakor szükséges idő töredéke alatt melegítheti újra az ételt.
Útmutatásul az ebben a táblázatban jelölt teljesítményszintek és újramelegítési idő értékek szolgálnak. A táblázatban szereplő újramelegítési idő értékek körülbelül +18 és +20°C közötti szobahőmérsékletű folyadékokra, illetve körülbelül +5 és +7°C közötti hőmérsékletű fagyasztott ételre vonatkoznak.
Elhelyezés és letakarás
Kerülje a nagyobb darabok – például – újramelegítését, ezek külső része ugyanis túlsül és kiszárad, mire a belső részek átforrósodnak. Érdemes kisebb darabokat újramelegeni.
Teljesítményszintek és kavarás
Egyes ételek újramelegíthetők 900 W teljesítményen, míg másokat 600 W, 450 W vagy akár csak 300 W teljesítményen lehet újramelegíteni.
Útmutatásul tekintse át a táblázatban foglaltakat.
A kényes, illetve nagy mennyiségű ételeket általában érdemes alacsony teljesítményen újramelegíteni, és azokat az ételeket is, amelyek gyorsan áthevülnek (ilyenek például a húsos piték).
Újramelegítés közben kavarja meg alaposan vagy fordítsa át az ételt, így az finomabb lesz. Ha van rá mód, tálalás előtt kavarja meg még egyszer.
Folyadékokat és bébiételeket különösen körültekintően melegítsen. A folyadékokat melegítés előtt, alatt és után kavargatással elkerülheti, hogy az hirtelen kitörve kezdjen forrni vagy leforrázza Önt. Pihentetés alatt hagyja a mikrohullámú sütőben. A folyadékokba érdemes műanyag kanalat vagy üvegpálcát tenni. Az ételt ne süsse túl (úgy ehetetlenné válik). Érdemes először kevesebb főzési időt megadni, és szükség szerint extra melegítési idővel korrigálni.
Melegítési és pihentetési idő értékek
Az étel első újramelegítésekor célszerű feljegyezni a művelethez szükséges időmennyiséget, így az jó kiindulási alapul szolgálhat a jövőben.
A újramelegített étel akkor jó, ha teljes egészében át van forrósodva.
Újramelegítést követően a
Folyadékokat és bébiételeket különösen körültekintően melegítsen. Tekintse át a biztonsági óvintézkedéseket ismertető fejezetet is.
FOLYADÉKOK ÚJRAMELEGÍTÉSE
A sütő kikapcsolását követően a hőmérséklet kiegyenlítődése érdekében legalább 20 másodpercig mindig pihentesse a készüléket. Ha szükséges, melegítés közben kavargassa meg az ételt, melegítés után pedig MINDIG kavarja meg. A folyadékokat melegítés előtt, alatt és után kavargatással, illetve azokba műanyag kanalat vagy üvegpálcát helyezve elkerülheti, hogy azok hirtelen kitörve kezdjenek forrni vagy leforrázzák Önt.
22