2. Gemüse
Nummer/ | Portionsgröße | Anleitung |
Lebensmittel | ||
200 - 250 g | Grüne Bohnen putzen und waschen. Diese gleichmäßig in | |
Grüne Bohnen | 300 - 350 g | einer Glasschüssel mit Deckel verteilen. |
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| Für 200 - 250 g 30 ml (2 Esslöffel) Wasser und für |
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| 300 - 350 g 45 ml (3 Esslöffel) Wasser hinzugeben. |
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| Die Schüssel in die Mittel des Drehtellers stellen. |
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| Abgedeckt erhitzen. Nach dem Garen umrühren. |
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| Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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100 - 150 g | Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit | |
Spinat | 200 - 250 g | Deckel geben. Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in |
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| die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt erhitzen. |
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| Nach dem Garen umrühren. |
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| Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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300 - 350 g | Die Kartoffeln schälen und waschen, dann halbieren und in | |
Geschälte | 400 - 450 g | eine Glasschüssel mit Deckel geben. |
Kartoffeln | 500 - 550 g | 15 - 30 ml Wasser (1 - 2 EL) hinzugeben. |
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| Nach dem Garen umrühren. Bei der Zubereitung größerer |
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| Mengen einmal während des Garens umrühren. |
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| Vor dem Verzehr 3 bis 5 Minuten lang ruhen lassen. |
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400 - 450 g | Das Kartoffelgratin in eine kleine ofenfeste Glasform geben. | |
Kartoffelgratin | 800 - 850 g | Die Form auf den niedrigen Rost stellen. |
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| Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen. |
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100 - 150 g | Die Auberginen waschen und in Scheiben schneiden. | |
Gegrillte | 200 - 250 g | Mit Öl beträufeln und mit Kräutern würzen. |
Auberginen |
| Die Scheiben gleichmäßig auf dem hohen Rost verteilen. |
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| Nach Erklingen des Signaltons wenden. |
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| Drücken Sie zum Fortsetzen des Garvorgangs die Taste |
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| „Start“. (Wenn Sie den Garvorgang nicht zum Wenden |
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| unterbrechen, wird er einfach fortgesetzt.) |
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| Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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Nummer/ | Portionsgröße | Anleitung |
Lebensmittel | ||
400 - 450 g | Die Tomaten waschen und säubern. Tomaten halbieren | |
Gegrillte | 600 - 650 g | und in eine ofenfeste Form geben. Mit geriebenem Käse |
Tomaten |
| bestreuen. Die Form auf den hohen Rost stellen. |
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| Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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3. Geflügel/Fisch
Nummer/ | Portionsgröße | Anleitung |
Lebensmittel | ||
300 - 350 g | Die Hähnchenbrust abspülen und auf einen Keramikteller | |
Hähnchenbrust | 400 - 450 g | geben. Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken |
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| und die Folie einstechen. Den Teller auf den Drehteller |
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| stellen. Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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300 - 350 g | Die Putenbrust abspülen und in eine tiefe ofenfeste Form | |
Putenbrust | 400 - 450 g | geben. Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken |
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| und die Folie einstechen. Den Teller auf den Drehteller |
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| stellen. Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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300 - 350 g | Die Hähnchenbrust abspülen, marinieren und auf den | |
Gegrillte | 400 - 450 g | hohen Rost legen. Bei Erklingen des Signaltons wenden. |
Hähnchenbrust |
| Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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200 - 300 g | Die Fischfilets gleichmäßig auf dem hohen Rost verteilen. | |
Tiefgefrorene | 400 - 500 g | Bei Erklingen des Signaltons wenden. |
Fischfilets |
| Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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200 - 250 g | Die Fischsteaks gleichmäßig auf dem hohen Rost verteilen. | |
Gegrillte | 300 - 350 g | Bei Erklingen des Signaltons wenden. |
Lachssteaks |
| Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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200 - 300 g | Die Oberfläche des Fischs (Forelle oder Dorade) mit Öl | |
Bratfisch | 400 - 500 g | beträufeln und Kräuter und Gewürze hinzugeben. |
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| Die Fische mit dem Kopf jeweils abwechselnd nach rechts |
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| und nach links nebeneinander auf den hohen Rost legen. |
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| Bei Erklingen des Signaltons wenden. |
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| Vor dem Verzehr 3 Minuten lang ruhen lassen. |
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Deutsch - 20