Instrucciones para cocinar

Guía de cocció n

Guía para cocinar carnes en su microondas

Coloque la carne sobre una parrilla para asar especial para microondas y sobre un plato seguro para cocinar en horno de microondas.

Empiece colocando la carne con el lado grasoso hacia abajo. Use tiras angostas de papel aluminio para cubrir cualquier punta de hueso o áreas delgadas de carne.

Revise la temperatura en varios lugares antes de dejar reposar la carne el tiempo recomendado.

Las temperaturas siguientes son las temperaturas a las que se saca la carne. La temperatura de los alimentos se incrementará durante el tiempo de reposo.

Alimento

Tiempo de cocció n/ Nivel

Instrucciones

de potencia

 

 

 

 

 

Roast Beef

Tiempo de cocción:

Coloque la carne con el lado

Sin hueso

7-10 min por cada 454 g para

grasoso hacia abajo sobre la

 

46,1°C - “Crudo”

parrilla. Cubra con papel

Hasta 1,8kg

8-12 min por cada 454 g para

encerado. Voltee cuando

 

48,9°C - “Medio”

llegue a la mitad del tiempo

 

9-14 min por cada 454 g para

de cocción. Deje reposar

 

62,7°C - “Bien cocido”

durante 10 minutos.

 

Nivel de potencia: Alto (0)

 

 

durante los primeros 5

 

 

minutos, después medio (5).

 

 

 

 

Puerco

Tiempo de cocción:

Coloque la carne con el lado

Sin hueso

11-14 min por cada 454 g

grasoso hacia abajo sobre la

o con

para 71,2°C - “Bien cocido”

parrilla. Cubra con película

hueso

Nivel de potencia: Alto (0)

plástica ventilada. Voltee

 

durante los primeros 5

cuando llegue a la mitad del

Hasta 1,8kg

minutos, después medio (5).

tiempo de cocción. Deje

 

 

reposar por 10 minutos.

Tocino

Tiempo de cocción:

Acomode las rebanadas

 

2 rebanadas: 1½ a 1¾ min

sobre la parrilla o sobre un

2 a 6

4 rebanadas: 3 a 3½ min

plato recubierto con toallas

rebanadas

6 rebanadas: 4½ a 5½ min

de papel. Cubra con toallas

 

Nivel de potencia: Alto (0)

de papel. Hornee hasta que

 

 

queden crujientes.

 

 

 

Guía para cocinar aves en su microondas

Coloque el ave sobre una parrilla para asar especial para horno de microondas y sobre un plato seguro para cocinar en horno de microondas.

Cubra el ave con papel encerado para evitar el salpicado.

Use papel aluminio para cubrir puntas de huesos, áreas delgadas de carne, o áreas que comiencen a cocinarse de más.

Revise la temperatura en varios lugares antes de dejar reposar el ave el tiempo recomendado.

Alimento

Tiempo de cocció n/

Instrucciones

Nivel de potencia

 

 

 

 

 

Pollo

Tiempo de cocción:

Coloque el pollo con la

entero

6 a 9 min por cada 454 g

pechuga hacia abajo sobre la

 

76,6°C a 82,2°C

parrilla. Cubra con papel

Hasta 1,8kg

 

encerado. Voltee cuando llegue

 

Nivel de potencia: Medio

a la mitad del tiempo de

 

Alto (7)

cocción. Cocine hasta que los

 

 

jugos que corren sean claros y

 

 

la carne que está cerca del

 

 

hueso ya no esté de color rosa.

 

 

Deje reposar de 5 a 10

 

 

minutos.

Piezas de

Tiempo de cocción:

Coloque el pollo con el lado del

pollo

6 a 9 min por cada 454 g

hueso hacia abajo sobre el

 

82,2°C carne obscura

plato, con las porciones más

Hasta 907g

76,6°C carne clara

gruesas hacia la parte externa

 

Nivel de potencia: Medio

del plato. Cubra con papel

 

Alto (7)

encerado. Voltee cuando llegue

 

 

a la mitad del tiempo de

 

 

cocción. Cocine hasta que los

 

 

jugos que corren sean claros y

 

 

la carne que se encuentra

 

 

cerca de los huesos ya no sea

 

 

color rosa. Deje reposar de 5 a

 

 

10 minutos

 

 

 

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