Postura corretta durante l’uso del computer
Il mantenimento di una postura corretta durante l’uso del computer è molto importante per evitare lesioni fisiche. Le istruzioni seguenti, elaborate da esperti del settore, illustrano la postura corretta da tenere
mentre si utilizza il computer. Si consiglia di leggere attentamente queste istruzioni e di seguirle ogni volta che si utilizza il computer.
In caso contrario, esiste il rischio di RSI (lesioni da sforzo ripetuto), che possono causare gravi patologie fisiche.
Le istruzioni contenute nel presente manuale sono state elaborate per gli utenti che fanno un uso generico del computer e vanno comunque applicate tenendo conto delle specifiche esigenze dell’utente.
In base al modello, alcune immagini possono differire da quelle attuali.
Posizione corretta
Regolare l'altezza della scrivania e della sedia in base alla propria altezza.
L'altezza deve essere regolata in modo che il braccio formi un angolo retto quando si appoggia la mano sopra la tastiera seduti su una sedia.
Regolare l'altezza della sedia in modo che il tallone poggi omodamente sul pavimento.
■Non utilizzare il computer da sdraiati, ma solo da seduti.
■Non utilizzare il computer appoggiato sul grembo. Se la temperatura del computer aumenta, esiste il rischio di scottarsi.
■Lavorare tenendo il polso diritto.
■Utilizzare una sedia con uno schienale comodo.
■Mantenere il centro del peso delle gambe non sulla sedia ma sui piedi quando si è seduti.
■Per parlare al telefono mentre si usa il computer, si consiglia di utilizzare la cuffia. L’uso del telefono appoggiato sulla spalla mentre si lavora al computer fa assumere una postura non corretta.
■Tenere a portata di mano gli oggetti di lavoro utilizzati di frequente.
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