Õige kehaasend arvuti kasutamisel

Pilgu suund

Paigutage monitor või LCD-ekraan silmadest vähemalt 50 cm kaugusele.

1. peatükk

21

Alustamine

 

Käte asend

Hoidke käsivart pildil näidatud õige nurga all.

•• Reguleerige monitori ja LCD-ekraani kõrgust selliselt, et selle ülemine serv on teie silmade kõrgusel või madalamal.

•• Ärge seadistage monitori ja LCD-ekraani liiga eredaks.

•• Hoidke monitor ja LCD-ekraan puhtana.

•• Kui kannate prille, puhastage need enne arvutiga töötamise alustamist.

•• Kui sisestate andmeid paberkandjalt arvutisse, kasutage staatilist paberihoidjat, mis jätab paberi monitoriga umbes samale kõrgusele.

•• Hoidke kätt küünarnukist käelabani sirgena.

•• Ärge toetage peopesa trükkimise ajal klaviatuurile.

•• Ärge hoidke hiirt liiga tugevalt.

•• Ärge vajutage klaviatuuri, puuteplaati ega hiirt liiga tugevalt.

•• Arvuti pikaajalisel kasutamisel on soovitatav ühendada väline klaviatuur ja hiir.