S Health
Du kan trykke på 
, og bruke følgende funksjoner:
•Angi makspuls: Still inn enheten til å oppdatere makspuls automatisk ut fra profilen din og tidligere pulsmålinger. Du kan også angi at pulsen skal bli oppdatert manuelt, og legge den inn selv.
•Innstillinger: Konfigurer innstillinger for S Health.
•Hjelp: Vis mer informasjon om bruken av denne funksjonen.
Bruke trenerfunksjonen mens du trener i løpemodus
Bruk den personlige trenerfunksjonen til å trene trygt og effektivt. Du mottar trenerveiledning i sanntid som leder deg gjennom en trygg og effektiv treningsøkt som holder deg i form.
Koble enheten til pulsmåleren for å bruke trenerfunksjonen.
Du kan se hvilke pulsmålere som er tilgjengelige, ved å trykke på 
→Innstillinger → Kompatibelt tilbehør →Trening.
Om trenerfunksjonen
Trenerfunksjonen inkluderer
og vurderer effekten på formen din. Treningseffektnivåer er basert på din fysiske profil og pulsinformasjonen som registreres mens du trener. Treningseffektnivået ditt øker når du trener effektivt, og trenerfunksjonen bruker treningseffekt til å gi deg tilbakemeldinger.
Tilbakemeldingene gis av funksjonen via beskjeder, som ”raskere”, ”hold dette tempoet” og ”saktere”. Når du begynner å bruke trenerfunksjonen, beregner den et passende treningseffektnivå basert på profilen din. Når du trener, analyserer den treningshistorikken din og gir mer tilpasset veiledning. En typisk treningsøkt begynner med lavere intensitet og øker i intensitet mot slutten.
Gå til www.firstbeat.fi/te for mer informasjon.
Når du trener, kan det hende at pulsmåleren ikke fungerer som den skal, hvis enheten blir utsatt for mye svette eller hvis du flytter den.
115
