S Health

Appuyez sur et utilisez les options suivantes :

•Sélect. fréq. cardio maximale : paramétrer l’appareil pour qu’il actualise automatiquement votre fréquence cardiaque maximale, calculée en fonction de votre profil et des mesures précédentes de la fréquence cardiaque. Vous pouvez également mettre à jour votre fréquence cardiaque manuellement.

•Paramètres : configurer les paramètres de S Health.

•Aide : afficher davantage d’informations à propos de l’utilisation de cette fonction.

Utiliser la fonction Exercice lors de vos exercices en mode Course

Vous pouvez vous servir de la fonction d’entraînement personnalisé pour une pratique sportive sûre et efficace. Vous recevrez des conseils d’entraînement en temps réel afin de pratiquer votre sport de manière sûre et efficace, et ainsi garder la forme.

Connectez l’appareil au moniteur de fréquence cardiaque pour utiliser la fonction Exercice.

Pour afficher les moniteurs de fréquence cardiaque disponibles, appuyez sur → Paramètres →Accessoires compatibles →Exercice.

À propos de la fonction Exercice

La fonction Exercice inclut la technologie Firstbeat qui vous permet de bénéficier d’un entraînement sportif personnalisé. Firstbeat utilise l’analyse Effet d’entraînement qui mesure la charge physique cumulée lors d’un exercice et évalue son impact sur votre forme physique. Les niveaux d’entraînement sont basés sur votre profil physique et sur vos données de fréquence cardiaque enregistrées lors de l’exercice. Plus votre exercice est efficace, plus votre niveau d’exercice augmente et vous pouvez ainsi bénéficier des conseils de la fonction Exrecice.

Ces conseils vous sont fournis par le biais de courts messages, tels que « accélérez », « conservez ce rythme » et « ralentissez ». Lorsque vous utilisez la fonction Exercice pour la première fois, un niveau d’entraînement approprié est calculé en fonction de votre profil. Au fur et à mesure de vos exercices, la fonction analyse votre historique d’entraînement et vous fournit des conseils personnalisés. Un entraînement type démarre doucement et s’intensifie progressivement.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : www.firstbeat.fi/te.

Pendant l’entraînement, il se peut que le moniteur de fréquence cardiaque ne fonctionne pas correctement si l’appareil est exposé à une transpiration excessive ou si sa position est modifiée.

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