S健康
点击 
并使用以下功能：
•最大心率：设定设备以根据您的个人资料和之前的心率测量自动更新最大心 率。或者，将心率设定为手动更新并自行输入。
•设定：配置 S 健康的设定。
•帮助：查看更多有关使用此功能的信息。
在跑步模式下锻炼时使用教练功能
使用个性化教练功能以安全高效地锻炼。您将收到实时的教练意见，这将指导您安 全高效地锻炼，使您保持健康。
将设备连接至心率监控器以使用教练功能。
如欲查看可用的心率监控器，点击 
→ 设定 → 兼容配件 → 锻炼。
关于教练功能
教练功能包括用于提供个性化锻炼指导的 Firstbeat 技术。Firstbeat 采用训练效果 (TE) 分析方法，测量健身期间累积的身体负荷并评估对您健身水平的影响。训练 效果水平基于您的体格分类和您在健身时记录的心率信息。在您进行有效的锻炼 时，训练效果水平将会提高，并且教练功能将使用该训练效果来为您提供反馈。
反馈将由该功能通过“加速”、“保持这个步调”和“减速”等提示语提供。首次 开始使用教练功能时，该功能将根据您的个人资料预估适当的训练效果水平。在您 锻炼时，该功能将分析您的训练历史记录并提供更加个性化的指导。典型的健身可 能会以较低的强度开始，并且强度在即将结束之际急剧增加。
有关详细信息，请访问 www.firstbeat.fi/te。
锻炼时，如果设备置于大量出汗的部位或其位置发生改变，心率监控器可能 无法正常工作。
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