الأساسيأا
يقفلأا عضولا يف ةشاشلا ضرع
حاتفم ىلع طغضا مث ،ةيسيئرلا ةشاشلا تادادعإ ىلع طغضاو ،ةيلاخ ةقطنم ىلع ًلاوطم طغضا ،ةيسيئرلا ةشاشلا ىلع
.هطيشنت ءاغللإ طقف يدومعلا عضولا.يقفلأا عضولا يف ةشاشلا ضرعل ايقفأً حبصي ىتح زاهجلا ريودتب مق
رصانعلا لقن
بناج ىلإ هبحسا ،ىرخأ ةحول ىلإ رصنعلا لقنل .ديدج عقوم ىلإ هبحسا مث نمو ،رصانعلا دحأ ىلع ًلاوطم طغضا
.ةشاشلا
مث ،تاقيبطتلا ةشاش ىلع رصانعلا دحأ ىلع ًلاوطم طغضا ،ةيسيئرلا ةشاشلا ىلع تاقيبطتلا دحأ ىلإ لاصتخا ةفاضلإ
.ةيسيئرلا ةشاشلا ىلع قيبطتلا ىلإ راصتخا ةفاضإ متتس .ةشاشلا نم يولعلا ءزجلا هبحسا
ةحفصلا ةشاش نم يلفسلا ءزجلا يف ةدوجوملا تاراصتخلاا ةقطنم ىلإ اهمادختسا رركتي يتلا تاقيبطتلا لقن اضيأً كنكمي
.ةيسيئرلا
45