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WAS IST DER KÖRPERWASSERANTEIL?
Der Gesamtkörperwasseranteil ist der Gesamtanteil von Flüssigkeit im menschlichen Körper, ausge- drückt als Prozentsatz des Gesamtgewichts.
Wasser spielt eine bedeutende Rolle in vielen Körperprozessen und ist in jeder Zelle, jeder Art von Gewebe und jedem Organ enthalten. Durch Aufrechterhalten eines gesunden Wasseranteils im Körper stellen Sie sicher, dass die Körper- prozesse gut funktionieren und das Risiko von Gesundheitsproblemen vermindert wird.
Ihre Körperwassermenge schwankt natürlich im Verlauf eines Tages. Nach einer langen Nacht ist Ihr Körper ausgetrocknet, und es gibt Unterschiede in der Flüssigkeitsverteilung zwischen Tag und Nacht. Üppige Mahlzeiten, Alkoholgenuss, Menstruation, Krankheit, Körperbetätigung und Baden können Variationen in der Körperwassermenge erzeugen.
Ihre Körperwassermessung sollte als Richtlinie dienen und nicht dazu verwendet werden, spezifisch Ihren absoluten empfohlenen Körperwasseranteil zu bestimmen.
Es ist wichtig, langfristige Änderungen des Gesamtkörperwasseranteils festzustellen und einen beständigen, gesunden Gesamtkörperwasseranteil aufrecht zu erhalten.
Durch die einmalige Aufnahme einer hohen Menge an Wasser wird Ihr Flüssigkeitsanteil nicht sofort geändert. Auf Grund des zusätzlichen Gewichts erhöht sich in diesem Fall sogar der Messwert Ihres Körperfetts. Überwachen Sie alle Messwerte über einen längeren Zeitraum, um Aufschluss über die relative Veränderung zu erhalten.
Jeder Mensch ist etwas anders, aber als Richtlinie liegt bei gesunden Erwachsenen der durchschnittliche Körperwasseran- teil zwischen:
Frauen : 45 bis 60%
Männer : 50 bis 65%
Quelle : Basiert auf den internen Untersuchungen von Tanita
Anmerkung:
Der Gesamtanteil an Körperwasser nimmt ab, wenn der Körperfettanteil zunimmt.
Menschen mit einem hohen Körperfettanteil können den durchschnittlichen Prozentsatz an Körperwasser unterschreiten. Wenn Sie Körperfett verlieren, sollte sich der Gesamtprozentsatz an Körperwasser allmählich an die oben angegebenen typischen Bereiche annähern.
WAS VERSTEHT MAN UNTER DER TÄGLICHEN KALORIENZUFUHR (DCI)?
Die „tägliche Kalorienzufuhr (DCI)“ ist die Summe der Kalorien für den Grundumsatz, den normalen Tagesumsatz (einschließlich normale Haushaltstätigkeiten) und die durch eine Diät induzierte Thermogenese (d. h. die Energie, die im Zusammenhang mit Verdauung, Absorption, Metabolismus und anderen Esstätigkeiten verbraucht wird). Hierbei handelt es sich um einen geschätzten Wert von Kalorien, die Sie in den nächsten 24 Stunden aufnehmen können, um Ihr gegenwärtiges Körpergewicht zu erhalten.
WIR BERECHNET DIE TANITA-KÖRPERFETTANALYSEWAAGE DEN DCI?
Die grundlegende Berechnungsmethode für Ihren BMR ist eine Standardgleichung unter Verwendung von Gewicht und Alter. Tanita hat umfassende Forschungsarbeiten über die Beziehung zwischen BMR und Körperzusammensetzung angestellt, was eine genauere und persönlichere Messung für den Verwender, basierend auf den Impedanzmessungen, ergibt.
Diese Methode wurde medizinisch durch Verwendung indirekter Kalorimetrie (Messung der Zusammensetzung des Atems) nachgewiesen.*
*Reliability on equation for Basal Metabolic Rate: At: 2002 Nutrition
Week : A Scientific and Clinical Forum and Exposition Title: International
Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction Models: The American Journal of CLINICAL NUTRITION (Zuverlässigkeit der Gleichung für den Grundumsatz: In: 2002 Nutrition Week : Wissenschaftliches und klinisches Forum und informative Veröffentlichung: Internationaler Vergleich: Vorhersagemodelle für den Ruhegrundumsatz: Das amerikanische Journal für KLINISCHE ERNÄHRUNG)
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WAS IST DIE KNOCHENMASSE?
Diese Funktion zeigt den Knochenanteil (Knochenmineralanteil, Kalzium oder andere Mineralien) in Ihrem Körper an.
Forschungsarbeiten haben ergeben, dass sportliche Betätigung und die Entwicklung von Muskelgewebe zu stärkeren, gesünderen Knochen führen.
Während die Knochenstruktur sich kurzfristig nicht auffallend ändert, ist es dennoch wichtig, durch gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung gesunde Knochen zu entwickeln und zu erhalten.
Wenn Sie bezüglich Knochenerkrankungen besorgt sind, ziehen Sie bitte einen Arzt zu Rate.
Bei Menschen, die an Osteoporose oder geringer Knochendichte aufgrund von fortgeschrittenem Alter, jugendlichem Alter, Schwangerschaft, Hormonbehandlungen oder anderen Gründen leiden, sind u.U. keine genauen Schätzungen der Knochenmasse erhältlich.
Unten stehend finden Sie die durchschnittliche geschätzte Knochenmasse von Menschen im Alter von 20 bis 40, die im Vergleich zum Gewicht den größten Anteil an Knochenmasse haben sollten.
(Quelle: the Tanita Body Weight Science Institute
Verwenden Sie die unten stehenden Diagramme als Richtlinie beim Vergleich der Messwerte Ihres Knochenvolumens.
Frauen : Durchschnittliche geschätzte Knochenmasse (kg)
Gewicht
Unter 50 kg | 50 kg - 75 kg | 75 kg und mehr |
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1,95 kg | 2,40 kg | 2,95 kg |
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Männer : Durchschnittliche geschätzte Knochenmasse (kg)
Weight
Unter 65 kg | 65 kg - 95 kg | 95 kg und mehr |
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2,66 kg | 3,29 kg | 3,69 kg |
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Anmerkung:
Bei den unten angeführten Personen kann es zu unterschiedlichen Messergebnissen kommen. Sie sollten daher ihre Werte nur als Richtwerte verwenden.
-Itere Personen
-Frauen während oder nach den Wechseljahren
-Personen, die Hormontherapie erhalten
Anmerkung:
„Geschätzte Knochenmasse“ ist ein geschätzter Wert, der statistisch auf seinem Verhältnis zum fettfreien Anteil (Gewebe außer Fettgewebe) basiert.
„Geschätzte Knochenmasse“ dient nicht zur direkten Bewertung von Knochenhärte oder
Bei Sorgen in Bezug auf Ihre Knochen empfehlen wir, einen Facharzt aufzusuchen.
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