F
QU’EST-CE QUE LA MASSE MAIGRE MUSCULAIRE?
Cette fonction indique la masse des muscles de votre corps.
La masse musculaire affichée inclut les muscles du squelette, les muscles lisses (tels que les muscles cardiaques et digestifs) et l’eau contenue dans ces muscles.
Les muscles jouent un rôle important, car ils agissent comme un moteur qui consomme de l’énergie.
Alors que votre masse musculaire augmente, votre consommation d’énergie augmente également, vous aidant ainsi à réduire les niveaux de graisse corporelle excessifs et à perdre du poids de façon saine.
QU’EST-CE QUE L’ÉVALUATION DE LA SILHOUETTE ?
Cette fonction évalue votre silhouette selon le rapport de la graisse corporelle et de la masse muscu- laire de votre corps.
Alors que vous devenez plus actif ou active et que vous réduisez votre graisse corporelle, l’évaluation de votre silhouette change en conséquence.
Même si votre poids ne change pas, votre masse musculaire et les niveaux de graisse corporelle peuvent se modifier, vous rendant en meilleure santé et réduisant votre risque de certaines maladies.
Chaque individu doit se fixer son propre objectif pour atteindre la silhouette qu’il désire, et suivre un régime et un programme de mise en forme pour atteindre ce but.
Source : Données de l’Université Columbia (New York) & du Tanita Institut (Tokyo)
15
NL
WIE KAN EEN LICHAAMSSAMENSTELLING MONITOR GEBRUIKEN
Deze lichaamssamenstellingmonitor is bedoeld voor volwassenen van 18 tot 99 jaar. Kinderen van 7 tot 17 jaar kunnen de monitor alleen gebruiken om hun gewicht en lichaamsvet af te lezen. De andere functies zijn niet van toepassing op kinderen.
Uw monitor is ook uitgerust met een atleetfunctie voor volwassenen met een atletisch lichaam.
Tanita definieert een atleet als een persoon die ongeveer 10 uur per week intensief fysiek traint en een hartslag bij rust heeft van 60 slagen per minuut of minder.
Personen die een aantal jaren atleet waren maar nu minder dan 10 uur per week trainen, kunnen de atleetstand ook gebruiken.
Zwangere vrouwen mogen alleen de gewichtsmetingfunctie gebruiken.
Alle andere functies zijn niet bedoeld voor zwangere vrouwen.
De lichaamssamenstellingmonitor van Tanita is alleen bedoeld voor huishoudelijk gebruik.
Dit toestel is niet bedoeld voor professioneel gebruik in o.a. ziekenhuizen, medische of fitnessinrichtingen; het is niet geschikt voor zware gebruiksomstandigheden.
Door het toestel op een professionele plaats te gebruiken, vervalt de garantie.
De meetwaarden van de Tanita InnerScan lichaamssamenstellingmonitor zijn uitsluitend bedoeld ter informatie.
Dit apparaat is niet bedoeld om enige ziekte of afwijking te diagnosticeren of behandelen. Neem contact op met uw huis- arts bij eventuele vragen over of problemen met uw gezondheid.
WAAROM UW LICHAAMSSAMENSTELLING CONTROLEREN?
Lichaamssamenstellingmonitoren helpen u gezonder te leven door u een inzicht te bieden in de sleutelfactoren waarmee u de gevolgen van een veranderde levensstijl kunt controleren:
・Controleer welke invloed een andere etensgewoonte op uw lichaam heeft – dieet op een gezonde manier
・Pas uw fitnessprogramma nauwkeurig aan door de vooruitgang van uw spiermassa en
・Stel een streefdoel voor uw conditie in en controleer uw vooruitgang.
HOE WERKT EEN LICHAAMSSAMENSTELLINGMONITOR?
Lichaamssamenstellingmonitors van Tanita berekenen uw lichaamssamenstelling met behulp van
Het signaal plant zich eenvoudig voort door vloeistoffen in de spieren en andere lichaamsweefsels, maar ondervindt weer- stand in het lichaamsvet omdat dit weinig vloeistof bevat.
Deze weerstand heet impedantie.
De gemeten impedantiewaarden worden vervolgens ingevoerd in
WAT IS HET BESTE MOMENT OM MIJN LICHAAMSSAMENSTELLING TE METEN?
Uw lichaamswatergehalte varieert op natuurlijke wijze gedurende de dag.
Eventuele significante veranderingen in uw lichaamswatergehalte kan van invloed zijn op de resultaten van uw lichaamssamenstellingmeting. Bijvoorbeeld, het lichaam zal na een lange nacht slapen enigszins gedehydrateerd zijn. Als u dus direct na het wakker worden een meting doet, zal uw lichaamsgewicht lager zijn en uw lichaamsvetpercentage hoger zijn. Ook als gevolg van het veel eten, alcohol drinken, menstruatie, ziekte, lichamelijke oefeningen en een bad nemen, zal de mate van dehydratatie fluctueren.
Voor een zeer betrouwbare meting is het belangrijk dat u de lichaamssamenstellingmonitor steeds op hetzelfde tijdstip van de dag en onder vergelijkbare omstandigheden gebruikt. Wij adviseren u de meting te verrichten vóór het avondeten.
16
