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| Riso – Paste - Cereali | |
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Preparazione | Quantità | Quantità | Tempo di |
| Raccomandazioni | ||
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| cottura |
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Riso bianco a grani | 150 g | 300 ml | 30 - 35 Min. | Lavare il riso prima della cottura | |||
lunghi | |||||||
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Riso Basmati | 150 g | 300 ml | 30 - 35 Min. | Mettere nell’acqua bollente | |||
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Riso a cottura | 150 g | 300 ml | 28 - 33 Min. | Sgranare a fine cottura con una forchetta | |||
rapida | |||||||
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Riso integrale | 150 g | 300 ml | 33 - 38 Min. | Sgranare a fine cottura con una forchetta | |||
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Semola di cuscus | 200 g | 350 ml | 23 Min. | Lasciare riposare la semola 5 min. nell’acqua | |||
bollente prima di cuocerla | |||||||
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Bulgur | 150 g | 300 ml | 15 min | Mettere nell’acqua bollente | |||
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Pasta (spaghetti) | 200 g | 400 ml | 20 - 25 Min. | Mettere nell’acqua bollente | |||
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| Frutta |
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Preparazione | Tipo | Quantità | Tempo di |
| Raccomandazioni | ||
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| cottura |
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Banane | Fresche | 3 | 10 Min. |
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Mele | Fresche | 4 | 12 Min. |
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Pere | Fresche | 5 | 20 Min. |
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| Altri alimenti |
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Preparazione | Tipo | Quantità | Tempo di | Raccomandazioni | |
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| cottura |
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| Sode | 6 | 12 Min. |
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Uova |
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Fresche | 6 | 8 Min. |
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