Tunturi T20 owner manual Igångsättning, Underhåll

hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst 30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte båda på samma gång!

AKTIV IDROTTARE: 70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer med mycket bra kondition och bör föregås av träning för lång uthållighet.

IGÅNGSÄTTNING

1.Sätt Säkerhetsnyckeln i läget ON.

2.Slå på strömbrytaren.

Monitorn sätts på. Programdisplayen visar ENTER WEIGHT – ange din vikt. Tidsdisplayen visar vikten 70 kg eller 150 Lb. Tryck på knappen ”+/-” för att mata in din vikt.

3.Tryck på ENTER för att bekräfta din inmatning. Displayen visar SELECT PROGRAM OR PRESS START – välj program eller tryck på startknappen.

4.Tryck på programknappen för att välja ditt önskade program, 1-8 eller användarinställning 1-3.

NOTERA! När el-sladden är inkopplad visar programdisplayen vilken enhet, KM eller MLS, som är vald.

PROGRAM 1 TILL PROGRAM 8

Vid program 1, visar programfönstret ”MANUAL SPEED AND INCLINE” – manuell inställning av hastighet och lutning. Vid program 2 till program 6 visar programfönstret profilen. Vid program 7 visar programfönstret ”HRC WEIGHT LOSS”. Vid program 8 visar programfönstret ”HRC CARDIO”.

5.Tryck på ”ENTER” för att bekräfta ditt val. Programfönstret visar ”ENTER YOUR WORKOUT TIME” – ange träningspassets längd.

6.Tryck på knapparna ”-/+” för att ange den önskade träningstiden. Tidsfönstret kommer att blinka.

Tryck på knapparna ”-/+” för att ange den önskade träningstiden.

7.Tryck på ”ENTER” för att bekräfta ditt val. Vid program 1 till program 6 kommer displayen att visa ”PRESS START TO BEGIN” – tryck på start för att börja.

Vid program 7 och program 8 kommer programfönstret att visa ”ENTER AGE” – ange ålder. 7-1Tryck på knapparna ”+/-” för att ange din ålder.

7-2Tryck på ”ENTER” för att bekräfta din ålder.

7-3Programfönstret visar nu ”TARGET HEART RATE” – målpuls. Tryck på knapparna ”+/-” för att ange din målpuls, tryck sedan ”ENTER” för att bekräfta din målpuls.

7-4Programfönstret visar nu ”PRESS START TO BEGIN” – tryck på start för att börja.

8.Tryck på Start för att påbörja träningspasset.

B R U K S A N V I S N I N G • T 2 0

USER 1 - 3 (ANVÄNDARE 1 – 3)

Vid användarinställning 1-3 (USER 1-3) kommer programfönstret att visa profilen.

A. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt val av användarinställning. Programfönstret visar ”ENTER YOUR WORKOUT TIME”.

B. Tryck på knapparna ”-/+” för att ange den önskade träningstiden. Tidsfönstret kommer att blinka.

Tryck på knapparna ”-/+” för att ange den önskade träningstiden.

C. Tryck på ”ENTER” för att bekräfta ditt val.

a.I programfönstret, kommer den första kolumnen av lysdiodsmatrisen, hastighetsfönstret och puls-/lutningsfönstret att blinka. Tryck på ”SPEED + -” för att ange önskad hastighet samt tryck på ”INCLINE + -” för att ange lutningsnivå.

b.Tryck på ENTER för att bekräfta dina val.

c.Fortsätt för att slutföra hela profilens inställning.

D.Programfönstret visar nu ”PRESS START TO BEGIN” – tryck på start för att börja.

INGENJÖRSLÄGET

1.När apparaten slagits på, håll först ”SELECT”- knappen nertryckt och tryck sedan samtidigt på ”ENTER”-knappen för att gå in i ingenjörsläget.

2.Lutningsfönstret visar mjukvaruversion – VER och modell nr. T20, distansfönstret visar mjukvaruversion, kalorifönstret visar år, tidsfönstret visar tid och hastighetsfönstret visar rullarnas diameter.

3.Tryck på ”Enter”-knappen för att visa LDU-version och ISP-version.

4.Tryck på ”Enter”-knappen för att visa aktuell distansenhet. 1 betyder KM, 0 betyder MILE. Tryck på ”SPEED + -” eller ”ELEVATION + -” för att välja KM eller MILE.

5.Tryck på ”Enter”-knappen för att visa total distans.

6.Tryck på ”Enter”-knappen för att visa total tid

7.Tryck på ”Enter”-knappen för att komma tillbaka till ON-läget.

NOTERA: Håll ”SELECT”-knappen intryckt i 5 sekunder för att radera värdet för hastighet.

UNDERHÅLL

Utrustningen är säker att använda endast om periodiskt underhåll sker med regelbundna kontroller efter förslitningar och brister.

SMÖRJNING

En mycket viktig del av löpunderlagets underhåll är smörjning. Vid normal användning i hemmet (max 1 timmes träning/dag) behöver du smörja löpbandet efter ca 300 timmars användning. Du kan lätt kontrollera den totala träningstiden i displayen. Om löpbandets rörelser blir knyckiga bör du kontrollera om löpbandet behöver smörjas. Känn efter med handen under det avstängda löpbandet och om fingrarna är torra och bottenskivan inte känns hal, behöver den smörjas. Gör så här:

S

61