Healthy Living 
SEA POSITIVO. Una mente sana está íntimamente ligada a un cuerpo sano. Las técnicas de relajación diaria como la meditación y el yoga pueden ser lo que necesite para aliviar el estrés diario. Centre su mente hacia las cosas positivas de la vida y antes de que se dé cuenta de los aspectos negativos no parecerán tan malos. Comience con esos paseos cortos o con esa manzana que acaba de comerse. Es su primer paso.
¡VIGILE EL PESO!. A veces una pequeña pérdida de peso le puede ayudar a controlar la presión arterial. ¡Si ya ha comenzado a comer sano y a permanecer activo, ya puede despedirse de su peso!.
Recuerde consultar con su médico antes de comenzar con el ejerci- cio, tomar vitaminas/minerales, realizar cambios de dieta o programas de control de presión arterial.
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Preguntas más Frecuentes
Sobre la Presión Arterial
¿Por qué medir mi presión arterial en casa?
Al comprobar su presión arterial en casa, puede controlar su salud entre las visitas al médico. La medición en casa también le proporciona los datos de sus controles a lo largo de los días para entregárselos a su médico - una gran herramienta para el control de personas hipertensas.
El control en casa también ayuda a aliviar la Hipertensión de la bata blanca. Esta expresión se refiere al fenómeno médico que sufren muchas personas, dando como resultado una presión arterial mayor cuando se comprueba en una consulta. Por ello muchas veces el estrés que causa la consulta del médico puede provocar que suba la tensión hasta unos
¿Qué es la presión arterial?
El término común “Presión arterial” se refiere a la fuerza o presión que la sangre ejerce al fluir por las arterias
del cuerpo humano. Cada vez que el corazón pal- pita o se contrae, produce una presión en las arterias. Esta presión arterial es lo que 
mueve la sangre por todo el cuerpo, 
suministrando oxígeno y nutrientes
a todo el organismo. (continúa)
Preguntas más Frecuentes Sobre la Presión Arterial 5