来ます。
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1.作動ボタン 
を押す
・ あなたの体型に合わせてサドル高さ、ハンドル角度を調整した後、乗
車し耳タブセンサーを装着してください。
・ 無表示画面から
ボタンを押して図の初期表示画面にしてくださ
い。
・ この画面の時、年令・目標時間・目標脈拍数を変更することが出来ま す。
2.年令の入力
・ 年令を入力するには、
ボタンを押し表示画面最下段の「4 0
AGE」（40才）を点滅させます。
・ 数値増減ボタンの 
ボタン（増加する）
ボタン（減少する）を 操作して、あなたの年令（例:38才）を表示してください。
＊ 年令を入力するたびに
最上段の上限脈拍数PLL = [200－年令]
２段目の目標脈拍数TPL = [160－年令] と自動的に計算されます。
3.目標時間の入力
・ 目標時間を入力するには、
ボタンを押し表示画面の下から２段目
の「15：00 min,sec」（15分）を点滅させてください。
・ 数値増減ボタンの
を操作し、希望の時間を表示してくださ
い。（例:10分）
・ 0分から99分まで1分単位で入力できます。
4.目標脈拍数の入力
・ 目標脈拍数を変更するには、
ボタンを押し表示画面の上から２段
目の目標脈拍数「122 TPL」を点滅させてください。
・ 数値増減ボタンの
を操作して、希望の脈拍数を表示してく ださい。（例:130拍／分）
・80拍／分から［上限脈拍数－10］拍／分まで入力できます。
すでにトレーニングを積まれて体力に十分自信のある方
・目標脈拍数を入力する場合［あなたの上限脈拍数－10］以上の数 字は入力できませんが、それ以上に目標脈拍数を上げたいとき は、まず上限脈拍数（PLL）を上方へ変更してから入力すれば設定 できます。この場合、目標脈拍数は最大189拍／分まで入力でき ます。
・一般的に目標脈拍数の設定は、［180－年令］くらいで十分効果が 確かめられますので、上限脈拍数の修正は必要ありません。
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