Mere end 60 % af befolkningen menes at opleve et eller flere symptomer på vintertræthed i vinterhalvåret på grund af dagslysets lave intensitet.
Det mest effektive tidspunkt at tage et lysbad på er mellem klokken 6 og klokken 20. Det anbefales at bruge apparatet 2 timer om dagen.
Du kan tage lysbad, så ofte du har lyst, men behandlingen er mest effektiv, hvis du tager lysbade af nedenstående varighed mindst 5 dage lige efter hinanden.
Placering af apparatet
•Slå støttebenet (4) på bagsiden af apparatet ud, og anbring apparatet på et bord.
eller
•Hæng apparatet op på væggen ved hjælp af de medfølgende vægbeslag. Kontrollér inden ophængning, at væggen og skruerne kan bære apparatets vægt.
Brug af apparatet
•Sæt stikket (8) i stikkontakten, og tænd for strømmen.
•Tænd apparatet på
•Sæt dig ved apparatet, så du kan se lyset uden at skulle anstrenge dig, og så dit ansigt er
•Lysbadets varighed afhænger af, hvor langt du sidder fra skærmen:
Afstand til skærmen | Maks. længde |
af lysbad | |
|
|
60 cm | ca. 2 timer |
40 cm | ca. 1 time |
20 cm | ca. ½ time |
|
|
•Lysbadet kan afbrydes undervejs, og du kan sagtens foretage dig andre ting under lysbadet (f.eks. læse eller se tv), så længe du sidder inden for 60 cm fra apparatet.
•Se ikke direkte ind i lyset konstant, men kig på det med jævne mellemrum.
•Sluk altid på
•Lad apparatet køle af i mindst 15 minutter, inden du stiller det væk eller transporterer det.
TIP: Du kan bære apparatet ved at holde i bærehåndtaget øverst på bagstykket (3).
UDSKIFTNING AF LYSSTOFRØR OG GLIMTÆNDER
Lysstofrørenes levetid er ca. 8.000 timers normal brug. Hvis lysstofrørene svigter, skal de udskiftes.
•VIGTIGT! Brugte lysstofrør skal bortskaffes i henhold til gældende regler for miljøfarligt affald, f.eks. ved aflevering på en genbrugsstation.
Sådan skiller du apparatet ad
•VIGTIGT! Sørg for at slukke apparatet og tage stikket ud af stikkontakten, inden du skiller det ad, da der ellers er fare for elektrisk stød.
•Læg apparatet på et
•Fjern topdækslet (1) ved at løsne det med fingrene, først i den ene side og derefter i den anden.
•Fjern de to skruer øverst på støttebenet med en stjerneskruetrækker.
•Fjern de to skruer i den bageste del af bunden (7), og løsn forsigtigt den bageste og den forreste del af bunden (6) fra resten af apparatet.
o VIGTIGT! Løsn de to dele af bunden meget forsigtigt, da de er forbundet til resten af apparatet med ledninger, der ikke må beskadiges.
•Fjern de 9 skruer langs kanten af bagstykket. o Skruerne i apparatet kan være af forskellige
typer. Vær derfor opmærksom på, hvilke skruer der hører hjemme i hvilke skruehuller, så du kan sætte dem rigtigt i, når apparatet skal samles.
•Løft forsigtigt bagstykket af, vend det om og læg det ned foran dig.
•Udskift glimtænderen (hvis apparatet er forsynet med en sådan):
o Drej glimtænderen (b) mod uret, og tag den ud. o Isæt en ny glimtænder af samme type, og drej
den med uret, så den låses fast.
•Udskift lysstofrørene: o Fjern låsebøjlen
(d)ved at trykke dens ender opad, så der lyder et klik, og løft bøjlen af.
oTag fat om lysstofrørets (a) fatning, og træk røret
ud af soklen (op mod apparatets top).
o Sæt et nyt lysstofrør i soklen, og tryk det helt i bund, så der lyder et klik.
oTryk låsebøjlen fast på holderen (c), så der lyder et klik. Kontrollér, at lysstofrøret sidder ordentligt
fast.
oVIGTIGT! Udskift lysstofrørene med rør af samme type. Du bør altid udskifte begge rør samtidigt.
Sådan samler du apparatet
•Læg bagstykket oven på skærmen, så skruehullerne langs kanten af bagstykket og skærmen passer sammen. De to dele samles med et klik.
•Monter den forreste del af bunden (med tænd/sluk- knappen), og vær opmærksom på, at ledningerne ikke kommer i klemme.
•Monter den bageste del af bunden, og sørg for, at støttebenet sidder korrekt over skruehullerne på apparatets bagside.
•Skru de to dele af bunden sammen, og skru støttebenet fast med de to skruer foroven.