Samsung MC32K7055CW/EF Brocolis 300 g, Petits pois 300 g, Haricots verts 300 g, Consignes Maïs

Guide de cuisson

Guide de cuisson

Guide de cuisson pour les légumes surgelés

Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four. Couvrez le tout pendant la durée minimale de cuisson (reportez-vous au tableau). Poursuivez la cuisson selon votre goût. Remuez deux fois pendant la cuisson et une fois après. Ajoutez du sel, des herbes ou du beurre après la cuisson. Laissez reposer à couvert.

Aliment	Taille de la portion	Puissance	Temps (min)
Épinards	150 g	600 W	5-6
	Consignes
	Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé
	reposer 2 à 3 minutes.
Brocolis	300 g	600 W	8-9
	Consignes
	Ajoutez 30 ml (2 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé
	reposer 2 à 3 minutes.
Petits pois	300 g	600 W	7-8
	Consignes
	Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé
	reposer 2 à 3 minutes.
Haricots verts	300 g	600 W	7½-8½
	Consignes
	Ajoutez 30 ml (2 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé
	reposer 2 à 3 minutes.
Jardinière de légumes	300 g	600 W	7-8
(Carottes/Petits pois/
	Consignes
Maïs)
	Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé
	reposer 2 à 3 minutes.
Jardinière de légumes	300 g	600 W	7½-8½
(À la chinoise)
	Consignes
	Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé
	reposer 2 à 3 minutes.
34  Français

Guide de cuisson pour les légumes frais

Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four. Ajoutez 30 à 45 ml d’eau froide (2 à 3 c. à soupe) par tranche de 250 g sauf contre-indication (voir tableau). Couvrez le tout pendant la durée minimale de cuisson (reportez-vous au tableau). Poursuivez la cuisson selon votre goût. Remuez une fois pendant et une fois après la cuisson. Ajoutez du sel, des herbes ou du beurre après la cuisson. Laissez reposer à couvert pendant 3 minutes.

Conseil : coupez les légumes frais en morceaux de taille égale. Plus les morceaux seront petits, plus ils cuiront vite.

Aliment	Taille de la portion	Puissance	Temps (min)
Brocolis	250 g	900 W	4-4½
	500 g		6-7
	Consignes
	Préparez des sommités de taille égale. Disposez les brocolis en orientant
	les tiges vers le centre. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.
Choux de bruxelles	250 g	900 W	5½-6
	Consignes
	Ajoutez 60 à 75 ml (5 à 6 cuillères à soupe) d'eau. Servez après avoir
	laissé reposer 3 minutes.
Carottes	250 g	900 W	4-4½
	Consignes
	Coupez les carottes en rondelles de taille égale. Servez après avoir laissé
	reposer 3 minutes.
Chou-fleur	250 g	900 W	4-4½
	500 g		6½-7½
	Consignes
	Préparez des sommités de taille égale. Coupez les plus gros morceaux en
	deux. Orientez les tiges vers le centre. Servez après avoir laissé reposer
	3 minutes.

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