Guide de cuisson
Guide de cuisson
Guide de cuisson pour les légumes surgelés
Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four. Couvrez le tout pendant la durée minimale de cuisson
Aliment | Taille de la portion | Puissance | Temps (min) | |
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Épinards | 150 g | 600 W | ||
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| Consignes |
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| Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé | |||
| reposer 2 à 3 minutes. |
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Brocolis | 300 g | 600 W | ||
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| Consignes |
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| Ajoutez 30 ml (2 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé | |||
| reposer 2 à 3 minutes. |
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Petits pois | 300 g | 600 W | ||
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| Consignes |
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| Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé | |||
| reposer 2 à 3 minutes. |
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Haricots verts | 300 g | 600 W | ||
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| Consignes |
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| Ajoutez 30 ml (2 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé | |||
| reposer 2 à 3 minutes. |
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Jardinière de légumes | 300 g | 600 W | ||
(Carottes/Petits pois/ |
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Consignes |
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Maïs) |
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Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé | ||||
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| reposer 2 à 3 minutes. |
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Jardinière de légumes | 300 g | 600 W | ||
(À la chinoise) |
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Consignes |
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| Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide. Servez après avoir laissé | |||
| reposer 2 à 3 minutes. |
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34 Français |
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Guide de cuisson pour les légumes frais
Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four. Ajoutez 30 à 45 ml d’eau froide (2 à 3 c. à soupe) par tranche de 250 g sauf
Conseil : coupez les légumes frais en morceaux de taille égale. Plus les morceaux seront petits, plus ils cuiront vite.
Aliment | Taille de la portion |
| Puissance | Temps (min) |
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Brocolis | 250 g |
| 900 W | |
| 500 g |
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| Consignes |
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| Préparez des sommités de taille égale. Disposez les brocolis en orientant | |||
| les tiges vers le centre. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes. | |||
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Choux de bruxelles | 250 g |
| 900 W | |
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| Consignes |
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| Ajoutez 60 à 75 ml (5 à 6 cuillères à soupe) d'eau. Servez après avoir | |||
| laissé reposer 3 minutes. |
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Carottes | 250 g |
| 900 W | |
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| Consignes |
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| Coupez les carottes en rondelles de taille égale. Servez après avoir laissé | |||
| reposer 3 minutes. |
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| 250 g |
| 900 W | |
| 500 g |
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| Consignes |
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| Préparez des sommités de taille égale. Coupez les plus gros morceaux en | |||
| deux. Orientez les tiges vers le centre. Servez après avoir laissé reposer | |||
| 3 minutes. |
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2/1/2016 11:28:38 AM