
RÉGLAGES DE LA CUISSON VAPEUR MANUELLE
| Type | Quantité | Puissance | Heure | Temps de | Consignes | 
| d'aliment | 
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 | (min) | repos (min) | 
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| Artichauts | 300 g | 800 W | Rincez et nettoyez les | ||
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 | (1 à 2 | 
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 | artichauts.  | 
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 | morceaux) | 
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 | le bol. Ajoutez une cuillère | 
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 | à soupe de jus de citron. | 
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 | Couvrez. | 
| Légumes | 300 g | 800 W | Pesez les légumes (ex : | ||
| frais | 
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 | brocolis,  | 
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 | carottes, poivrons) après les | 
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 | avoir lavés, rincés et coupés | 
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 | en morceaux de même taille. | 
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 | Placez le panier dans le bol. | 
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 | Répartissez uniformément | 
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 | les légumes dans le panier. | 
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 | Ajoutez 2 cuillères à soupe | 
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 | d'eau. Couvrez. | 
| Légumes | 300 g | 600 W | Placez les légumes surgelés | ||
| surgelés | 
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 | dans le panier et déposez ce | 
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 | dernier dans le bol. Ajoutez | 
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 | 1 cuillère à soupe d'eau. | 
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 | Couvrez. Remuez bien une | 
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 | fois la cuisson terminée et le | 
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 | temps de repos écoulé. | 
| Filets de | 300 g | 1. étape : 800 W | Rincez et préparez les | ||
| poisson frais | 
 | 2. étape : 450 W | 
 | filets de poisson (ex. : lieu, | |
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 | sébaste ou saumon). Arrosez | |
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 | de jus de citron. Placez le | 
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 | panier dans le bol. Déposez | 
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 | les filets côte à côte. | 
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 | Ajoutez 100 ml d'eau froide. | 
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 | Couvrez. | 
| Blancs de | 300 g | 1 étape : 800 W | Rincez et préparez les blancs | ||
| poulet | 
 | 2 étape : 600 W | 
 | de poulet. Pratiquez 2 ou | |
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 | 3 incisions en surface à | |
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 | l'aide d'un couteau. Placez le | 
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 | panier dans le bol. Disposez | 
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 | les blancs de poulet côte à | 
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 | côte. Ajoutez 100 ml d'eau | 
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 | froide. Couvrez. | 
| Type | Quantité | Puissance | Heure | Temps de | Consignes | 
| d'aliment | 
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 | (min) | repos (min) | 
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| Riz | 250 g | 800 W | Placez du riz étuvé dans le | ||
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 | bol. Ajoutez 500 ml d'eau | 
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 | froide. Couvrez. Après la | 
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 | cuisson, laissez reposer | 
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 | (riz blanc = 5 minutes, riz | 
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 | complet = 10 minutes). | 
| Pommes de | 500 g | 800 W | Pesez et rincez les pommes | ||
| terre en robe | 
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 | de terre, puis  | 
| des champs | 
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 | le bol. Ajoutez 3 cuillères à | 
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 | soupe d'eau. Couvrez. | 
| Plat mijoté | 400 g | 600 W | Placez le plat mijoté dans le | ||
| (réfrigéré) | 
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 | bol. Couvrez. Remuez bien | 
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 | avant de laisser reposer. | 
| Beignets | 150 g | 600 W | Humectez la surface des | ||
| surgelés à la | 
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 | beignets avec de l'eau froide. | 
| confiture | 
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 | Placez 1 ou 2 beignets | 
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 | surgelés côte à côte dans le | 
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 | panier. Insérez le panier dans | 
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 | le bol. Couvrez. | 
| Compote de | 250 g | 800 W | Pesez les fruits frais (ex : | ||
| fruits | 
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 | pommes, poires, prunes, | 
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 | abricots, mangues ou | 
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 | ananas) après les avoir | 
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 | pelés, lavés et coupés en | 
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 | morceaux ou cubes de | 
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 | 
 | même taille.  | 
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 | le bol. Ajoutez 1 à 2 cuillères | 
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 | à soupe d'eau et 1 à | 
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 | 
 | 2 cuillères à soupe de sucre. | 
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 | Couvrez. | 
Français - 24

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