Applicazioni
Utilizzo della funzione allenatore quando fate esercizio nella modalità corsa
Utilizzate la funzione di allenatore personalizzata per eseguire gli esercizi in modo sicuro ed efficace. Riceverete dei consigli in tempo reale sull'allenamento che vi consentiranno di allenarvi in modo sicuro ed efficace per mantenervi in forma.
Info sulla funzione Allenatore
La funzione Allenatore comprende la tecnologia Firstbeat per fornire consigli personalizzati sugli esercizi. Firstbeat utilizza l'analisi Effetto allenamento (TE) che misura il carico per il corpo accumulato durante un allenamento e ne valuta l'impatto sulla vostra forma. I livelli dell'Effetto allenamento si basano sul vostro profilo fisico e sulle informazioni relative alla frequenza cardiaca registrate durante l'allenamento. Il vostro livello di Effetto allenamento aumenta quando eseguite gli esercizi in modo efficace e la funzione allenamento utilizza l'Effetto allenamento per fornirvi un feedback.
Il feedback viene fornito dalla funzione tramite suggerimenti, come ‘accelera’, ‘mantieni questo ritmo’ e ‘rallenta’. Quando iniziate ad utilizzare la funzione allenamento, questa stimerà un livello di Effetto allenamento adeguato in base al vostro profilo. Man mano che vi allenate, la funzione analizzerà la cronologia degli allenamenti e vi fornirà dei consigli più personalizzati. Un allenamento tipo può iniziare con un livello di intensità minore ed aumentare rapidamente di intensità verso il finale.
Visitate www.firstbeat.fi/te per maggiori informazioni.
Il Gear Fit misura la vostra frequenza cardiaca con il sensore di misurazione della frequenza cardiaca. Questa funzione potrebbe non funzionare correttamente se il sensore per la frequenza cardiaca è esposto ad eccessiva sudorazione o cambia di posizione durante l'allenamento.
Per risultati ottimali di Allenatore, utilizzate la funzione Allenatore quando vi allenate al coperto.
1 Nella schermata Home, toccate Esercizio →Corsa.
Schermata Esercizio
2 Scorrete verso sinistra sulla schermata Corsa, quindi toccate Guida vocale →
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