Program
3 Markera Coachning och tryck sedan lätt på 
. Du kan ange träningseffekt, längd och maxpuls. Följande beskriver varje nivå för Träningseffekt:
•Lätt: Bibehåll din allmänna hälsonivå och förbättra din uthållighet.
•Medel: Bibehåll din grundläggande fitnessnivå och förbättra din kondition.
•Förbättra: Förbättra din grundläggande fitnessnivå och kondition.
•Om du tränar under kortare tid än den för den avsedda träningseffekten ökas
träningseffekten för att uppnå träningseffekten.
•Om du upplever smärta eller obehag när du tränar ska du sluta omedelbart och uppsöka läkare.
4
5
Tryck lätt på 
.
Inställningen är slutförd.
Tryck lätt på Start.
Pulsmätningen påbörjas. Börja springa när mätningen är slutförd. Du kan visa information såsom exempelvis träningstid och sträcka på skärmen.
6 När du slutar springa trycker du lätt på Paus →Stopp för att stoppa övervakningen av träningsinformationen.
41