Kokeveiledning (fortsatt)
NO
Kokeveiledning for ris og pasta
Ris: Bruk en stor pyrexglassbolle med lokk – ris dobler sitt volum under koking. La koke under lokk. Etter at tilberedningstiden er over, må risen røres før ventetiden. Tilsett salt eller urter og smør.
Kommentar: Risen har kanskje ikke trukket til seg alt vannet når tilberedningstiden er omme.
Pasta: Bruk en stor pyrexglassbolle. Tilsett kokende vann og en klype salt, og rør godt. La koke uten lokk. Rør en gang i blant under og etter kokingen. La stå tildekket i ventetiden, og tøm ut alt vannet etterpå.
Mat | Porsjon | Effekt | Tid | Ventetid | Instruksjoner |
|
|
| (min.) | (min.) |
|
Hvit ris | 250g | 900W | 5 | Tilsett 500 ml kaldt | |
(parboiled) | 375g |
|
| vann. | |
|
|
|
|
| Tilsett 750 ml kaldt |
|
|
|
|
| vann. |
|
|
|
|
|
|
Brun ris | 250g | 900W | 5 | Tilsett 500 ml kaldt | |
(parboiled) | 375g |
|
| vann. | |
|
|
|
|
| Tilsett 750 ml kaldt |
|
|
|
|
| vann. |
Blandet ris | 250g | 900W | 5 | Tilsett 500 ml kaldt | |
(ris + villris) |
|
|
|
| vann. |
|
|
|
|
|
|
Kornblanding | 250g | 900W | 5 | Tilsett 400 ml kaldt | |
(ris og korn) |
|
|
|
| vann. |
Pasta | 250g | 900W | 5 | Tilsett 1000 ml varmt | |
|
|
|
|
| vann. |
|
|
|
|
|
|
Kokeveiledning for friske grønnsaker
Bruk en passende pyrexglassbolle med lokk. Tilsett
Hint:
Alle friske grønnsaker bør kokes med full mikrobølgeeffekt (900 W).
Mat | Porsjon | Tid | Ventetid | Instruksjoner |
|
| (Min.) | (Min.) |
|
Broccoli | 250g | 3 | Kok kvaster med jevn størrelse. | |
| 500g |
| Legg stilkene mot midten. | |
|
|
|
|
|
Rosenkål | 250g | 3 | Tilsett | |
|
|
|
|
|
Gulerøtter | 250g | 3 | Skjær gulerøttene i like tykke | |
|
|
|
| skiver. |
|
|
|
|
|
Blomkål | 250g | 3 | Kok kvaster med jevn størrelse. | |
| 500g |
| Skjær store kvaster i to. Legg | |
|
|
|
| stilkene mot midten. |
Squash | 250g | 3 | Skjær squashen i skiver. Tilsett | |
|
|
|
| 30 ml (2 ss.) vann eller et stykke |
|
|
|
| smør. |
|
|
|
| Kok til skivene er såvidt møre. |
|
|
|
|
|
Aubergine | 250g | 3 | Skjær auberginen i små skiver | |
|
|
|
| og stenk med 1 spiseskje |
|
|
|
| sitronsaft. |
Purre | 250g | 3 | Skjær purren i tykke skiver. | |
|
|
|
|
|
Sopp | 125g | 3 | Tilbered små hele sopp, eller | |
| 250g |
| sopp i skiver. Ikke tilsett vann. | |
|
|
|
| Stenk soppen med sitronsaft. |
|
|
|
| Krydre med salt og pepper. Hell |
|
|
|
| av saften før servering. |
Løk | 250g | 3 | Skjær løk i skiver eller i to. Tilsett | |
|
|
|
| bare 15 ml (1 ss.) vann. |
|
|
|
|
|
Paprika | 250g | 3 | Skjær paprika i små skiver. | |
Poteter | 250g | 3 | Vei skrellede poteter og skjær | |
| 500g |
| dem i omtrent like store | |
|
|
|
| halvdeler eller fjerdedeler. |
|
|
|
|
|
Turnips | 250g | 3 | Skjær turnips i små terninger. | |
|
|
|
|
|
24