
Bruk av stekeovnen
2.Fjærkre og Fisk
| Kode/Mat | Porsjonsstørrelse | Instruksjoner | 
| 
 | 
 | 
 | 
| 300 g | Skyll stykkene og legg dem på en steingodstallerken. | |
| Kalkunbryst | (2 stk.) | Dekk til med plastfolie for mikrobølgeovn. | 
| 
 | 
 | Stikk hull i folien. Sett tallerkenen på det roterende | 
| 
 | 
 | fatet. La stå i 2 minutter. | 
| 
 | 
 | 
 | 
| 300 g | Skyll fisken og legg den på en steingodstallerken, og | |
| Ferske fiskefileter | (2 stk.) | tilsett 1 spiseskje sitronsaft. Dekk til med plastfolie | 
| 
 | 
 | for mikrobølgeovn. Stikk hull i folien. | 
| 
 | 
 | Sett tallerkenen på det roterende fatet. | 
| 
 | 
 | La stå i  | 
| 
 | 
 | 
 | 
| 250 g | Skyll rekene på en steingodstallerken, og tilsett | |
| Ferske reker | 
 | 1 spiseskje sitronsaft. Dekk til med plastfolie for | 
| 
 | 
 | mikrobølgeovn. Stikk hull i folien. Sett tallerkenen | 
| 
 | 
 | på det roterende fatet. La stå i  | 
| 
 | 
 | 
 | 
| 400 g | Legg  | |
| Fersk ørret | klype salt, 1 spiseskje sitronsaft og urter. | |
| 
 | 
 | Dekk til med plastfolie for mikrobølgeovn. Stikk hull | 
| 
 | 
 | i folien. Sett tallerkenen på det roterende fatet. | 
| 
 | 
 | La stå i 2 minutter. | 
| 
 | 
 | 
 | 
Bruk av stekeovnen
30Norsk