Руководство по приготовлению свежих овощей
Используйте подходящую миску из термостойкого стекла, с крышкой. Добавьте 30-45мл (2-3столовые ложки) холодной воды на каждые 250 г, если не рекомендовано другое количество воды - смотрите таблицу. Готовьте, накрыв крышкой, в течение минимального времени, указанного в таблице. Затем продолжайте приготовление до получения желаемого результата. Перемешайте один раз в процессе приготовления и один раз по окончании приготовления. Добавляйте соль, приправы или сливочное масло по окончании приготовления. Накрывайте на время выдержки, равное 3 минутам.
Совет: Нарежьте свежие овощи кусочками примерно одинакового размера. Чем мельче нарезаны овощи, тем быстрее они будут готовы.
Все свежие овощи должны готовиться на полном уровне микроволновой мощности (900 Вт).
Продукты | Пор- | Время | Время | Инструкции |
| ция | (мин.) | выдерж- | |
| | | ки (мин.) | |
Брокколи | 250 г | 4½-5 | 3 | Подготовьте соцветия примерно |
| 500 г | 7-8 | | одинакового размера. Разместите |
| | | | концами соцветий к центру блюда. |
| | | | |
Брюссельская | 250 г | 6-6½ | 3 | Добавьте 60-75мл (5-6столовых ложек) |
капуста | | | | воды. |
Морковь | 250 г | 4Ѕ-5 | 3 | Нарежьте морковь кусочками примерно |
| | | | одинакового размера. |
| | | | |
Цветная | 250 г | 5-5½ | 3 | Разделите на соцветия примерно |
капуста | 500 г | 7½-8½ | | одинакового размера. Разрежьте |
| | | | большие соцветия пополам. Разместите |
| | | | концами соцветий к центру блюда. |
Кабачки | 250 г | 4-4½ | 3 | Нарежьте кабачки ломтиками. Добавьте |
| | | | 30 мл (2 столовые ложки) воды или кусок |
| | | | сливочного масла.Готовьте до мягкости. |
| | | | |
Баклажаны | 250 г | 3½-4 | 3 | Нарежьте баклажаны мелкими ломтика- |
| | | | ми и сбрызните 1 столовой ложкой |
| | | | лимонного сока. |
Лук-порей | 250 г | 4-4½ | 3 | Нарежьте лукпорей толстыми |
| | | | ломтиками. |
| | | | |
Грибы | 125 г | 1½-2 | 3 | Подготовьте мелкие целые или нарез- |
| 250 г | 2½-3 | | анные ломтиками грибы. Не добавляйте |
| | | | воды. Сбрызните лимонным соком. |
| | | | Посыпьте солью и перцем. Слейте |
| | | | жидкость перед подачей на стол. |
Лук | 250 г | 5-5½ | 3 | Разрежьте лук на ломтики или пополам. |
| | | | Добавьте только 15 мл (1 столовую |
| | | | ложку) холодной воды. |
| | | | |
Перец | 250 г | 4½-5 | 3 | Нарежьте перец мелкими ломтиками. |
Картофель | 250 г | 4-5 | 3 | Взвесьте очищенный картофель и |
| 500 г | 7-8 | | разрежьте его на половинки или четве- |
| | | | ртинки примерно одинакового размера. |
| | | | |
Брюква | 250 г | 5½-6 | 3 | Нарежьте брюкву мелкими кубиками. |
| | | | |
РАЗОГРЕВ ПИЩИ
Ввашей микроволновой печи можно разогреть пищу существенно быстрее, чем в обычной духовке или на кухонной плите. Используйте для руководства уровни мощности и времена разогрева, приведенные в таблице на следующей странице. Времена в таблице указаны для разогрева жидкостей, имеющих комнатную температуру примерно от +18°C до +20°C или для вынутых из холодильника продуктов с температурой примерно от+5 до +7°C.
Размещение пищи и использование крышки
Старайтесь не разогревать блюда больших размеров, например, мясо крупным куском - они имеют тенденцию подсыхать снаружи до того, как пища в центре полностью прогреется. Лучшие результаты получаются при разогреве небольших порций пищи.
Уровни мощности и перемешивание
Некоторую пищу можно разогревать на уровне мощности 900 Вт, в то время как другая должна разогреваться на уровне мощности 600 Вт, 450 Вт или даже 300 Вт. Обращайтесь за информацией к таблицам. В общем, лучше разогревать пищу с использованием меньшего уровня мощности, если разогревается пища деликатесная, в большом количестве или такая пища, которая может разогреться очень быстро (например, сладкие пирожки с начинкой). Для получения наилучших результатов хорошо перемешайте или переверните пищу во время разогрева. Если возможно, вновь перемешайте ее перед подачей на стол. Будьте особенно осторожны при разогреве жидкостей и детского питания. Для предотвращения внезапного бурного вскипания жидкостей и возможного ожога, перемешивайте жидкости перед, во время и после окончания нагрева. Оставляете их на время выдержки в микроволновой печи. Мы рекомендуем опускать в жидкости пластмассовую ложку или стеклянную палочку. Избегайте перегрева (который может испортить пищу). Предпочтительнее установить меньшее время разогрева и затем добавить время, если это окажется необходимо.
Время разогрева и выдержки
Когда вы разогреваете пищу в первый раз, полезно записать время, которое потребовалось для разогрева - чтобы вы могли обратиться к этим записям в будущем. Всегда убеждайтесь в том, что пища прогрелась по всему объему. Дайте пище постоять некоторое время после разогрева - чтобы позволить температуре выровняться по всему объему. Если в таблице не указано иначе, рекомендуется дать пище постоять после разогрева от 2 до 4 минут.
Будьте особенно осторожны при разогреве жидкостей и детского питания. Обратитесь также к разделу "Меры предосторожности".
РАЗОГРЕВ ЖИДКОСТЕЙ
Всегда дайте жидкости постоять по крайней мере 20 секунд после выключения печи, чтобы дать температуре выровняться по всей толще жидкости. Перемешивайте жидкость во время разогрева, если это необходимо, и ВСЕГДА перемешивайте ее после разогрева.
Для предотвращения внезапного бурного вскипания жидкостей и возможного ожога, вы должны опускать в напитки пластмассовую ложку или стеклянную палочку и перемешивать их перед нагревом, во время нагрева и после его окончания.
