6
0g fibres • 1mg calcium • 97mg sodium • |
| |||||
6g cholestérol • 1g saturés gras • 3g lipides • 0g protéines • | ||||||
2g glucides • grasses) matières de % (70 38 Calories | ||||||
: ml) (125 tasse 1/2 de portion par nutritive Valeur |
| |||||
.Servir .uniformément enrober pour remuer et | ||||||
éclaté maïs le sur Verser .mélanger Bien .sésame | ||||||
de l’huile et soya sauce la ajouter y et poêlon | ||||||
petit un dans beurre le fondre Faire .mélanger | ||||||
à bol grand un dans éclaté maïs le Mettre | ||||||
sésame de d’huile) thé à .c | 2 | ⁄1( | ml 2 | |||
| ||||||
soya sauce de soupe) à .c | 2 | ⁄1(1 | ml 25 | |||
| ||||||
salé non beurre de soupe) à .c (3 | ml 45 | |||||
éclaté maïs de ).t (8 | L 2 | |||||
ml) (125 tasse | 2 | ⁄1 de portions 16 Donne | ||||
|
asiatique mode la |
| |||||
à éclaté Maïs |
|
|
|
| ||
0g fibres • 3mg calcium • 31mg sodium • |
| |||||
6mg cholestérol • 1g saturés gras • 2g lipides • 1g protéines • | ||||||
3g glucides • grasses) matières de % (63 34 Calories | ||||||
: ml) (125 tasse 1/2 de portion par nutritive Valeur | ||||||
.Servir .uniformément enrober pour remuer et | ||||||
éclaté maïs le sur Verser .mélanger Bien .fromage | ||||||
au sauce pour préparation la ajouter y et poêlon | ||||||
petit un dans beurre le fondre Faire .mélanger | ||||||
à bol grand un dans éclaté maïs le Mettre | ||||||
sachet en fromage au sauce |
| |||||
pour préparation de soupe) à .c | 2 | ⁄1(1 | ml 25 | |||
| ||||||
salé non beurre de soupe) à .c (3 | ml 45 | |||||
éclaté maïs de ).t (8 | L 2 | |||||
|
|
|
|
|
| Variante |
0g fibres • 34mg calcium • 56mg sodium • |
| |||||
8mg cholestérol • 2g saturés gras • 4g lipides • 1g protéines • | ||||||
2g glucides • grasses) matières de % (70 50 Calories | ||||||
: ml) (125 tasse 1/2 de portion par nutritive Valeur | ||||||
.Servir .uniformément enrober | ||||||
pour remuer et éclaté maïs le sur Verser .mélanger | ||||||
Bien .sel le et fromage le ajouter y poêlon, | ||||||
petit un dans beurre le fondre Faire .mélanger | ||||||
à bol grand un dans éclaté maïs le Mettre | ||||||
Kosher sel de thé) à .c | 4 | ml 1 | ||||
| ⁄1( | |||||
râpé parmesan de ).t | 2 | ⁄1( | ml 125 | |||
| ||||||
salé non beurre de soupe) à .c (3 | ml 45 | |||||
éclaté maïs de ).t (8 | L 2 | |||||
ml) (125 tasse | 2 | ⁄1 de portions 16 Donne | ||||
|
0g fibres • 1mg calcium • 74mg sodium • |
| ||||
6mg cholestérol • 1g saturés gras • 3g lipides • 0g protéines • | |||||
2g glucides • grasses) matières de % (72 38 Calories | |||||
: ml) (125 tasse 1/2 de portion par nutritive Valeur | |||||
.Servir .uniformément enrober pour remuer | |||||
et éclaté maïs le sur Verser .environ minutes | |||||
3 pendant cuire faire et wasabi le ajouter y poêlon, | |||||
petit un dans beurre le fondre Faire .mélanger | |||||
à bol grand un dans éclaté maïs le Mettre | |||||
sel de thé) à .c | 2 | ⁄1( | ml 2 | ||
| |||||
poudre en wasabi de thé) à .c | 2 | ⁄1( | ml 2 | ||
| |||||
beurre de soupe) à .c (3 | ml 45 | ||||
éclaté maïs de ).t (8 | L 2 | ||||
ml) (125 tasse | 2 | ⁄1 de portions 16 Donne | |||
| |||||
wasabi au éclaté Maïs | |||||
1g fibres • 5mg calcium • 45mg sodium • |
| ||||
6mg cholestérol • 2g saturés gras • 5g lipides • 3g protéines • | |||||
3g glucides • grasses) matières de % (66 69 Calories | |||||
: ml) (125 tasse 1/2 de portion par nutritive Valeur | |||||
.Servir .uniformément enrober pour remuer et éclaté | |||||
maïs le sur Verser .arômes les tous ressortir faire | |||||
bien pour environ minutes 2 pendant cuire faire | |||||
et épices les ajouter y poêlon, petit un dans beurre | |||||
le fondre Faire .mélanger à bol grand un dans | |||||
citrouille de graines les et éclaté maïs le Mettre | |||||
Cayenne de poivre de thé) à .c | 8 | ml 0,5 | |||
| ⁄1( | ||||
poudre en d’ail thé) à .c | 4 | ml 1 | |||
| ⁄1( | ||||
déshydraté d’origan thé) à .c | 4 | ml 1 | |||
| ⁄1( | ||||
Kosher sel de thé) à .c | 2 | ⁄1( | ml 2 | ||
| |||||
paprika de thé) à .c (1 | ml 5 | ||||
Chili de poudre de thé) à .c (1 | ml 5 | ||||
salé non beurre de soupe) à .c (3 | ml 45 | ||||
grillées citrouille de graines de ).t | 2 | ⁄1( | ml 125 | ||
| |||||
éclaté maïs de ).t (8 | L 2 | ||||
ml) (125 tasse | 2 | ⁄1 de portions 16 Donne | |||
| |||||
|
| ||||
la à éclaté Maïs |
|
|
fromage au éclaté Maïs | RECETTES |