POUR COMMENCER
1)S’assurer qu’aucun objet ne risque d’entraver le fonctionnement de l’exerciseur elliptique.
2)Enficher le cordon d’alimentation et mettre l’exerciseur elliptique sous tension. (L’interrupteur est situé en bas et à l’avant de l’exerciseur.) REMARQUE : Certains exerciseurs elliptiques sont dépourvus d’interrupteur de marche/arrêt ; ils se mettent en marche dès qu’ils sont sous tension.
A)MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d’exercice. Décompte progressif de la durée à partir de 0:00, le degré de résistance passe au niveau 1, la valeur implicite.
B)CHOIX D’UN UTILISATEUR (EX-68, EX-78, GS1050E UNIQUEMENT)
Choisir USER 1, USER 2 ou GUEST (UTILISATEUR 1, UTILISATEUR 2 ou INVITÉ) à l’aide des touches
+ / – et appuyer sur la touche ENTER.
C)CHOISIR UN OBJECTIF ET DES EXERCICES
1)Choisir un OBJECTIF à l’aide de la touche SELECT TARGET.
2)Ajuster les réglages de l’OBJECTIF l’aide des touches FLÉCHÉES.
3)Appuyer sur la touche ENTER pour passer au réglage suivant.
4)Choisir un EXERCICE à l’aide de la touche SELECT WORKOUT.
5)Appuyer sur la touche START pour commencer à s’exercer.
REMARQUE : Si aucun OBJECTIF ou aucun EXERCICE n’est choisi, le programme fonctionne comme un programme MANUEL. À ce réglage, tous les changements de résistance et d’inclinaison doivent être apportés par l’utilisateur.
CHANGEMENT D’OBJECTIF EN COURS DE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
On peut changer d’objectif manuellement sans perdre les statistiques de la séance d’entraînement en cours.
Àn’importe quel moment d’une séance d’entraînement, appuyer sur la touche SELECT TARGET jusqu’à ce qu’on ait choisi le nouvel OBJECTIF voulu.
Utiliser les touches c / B ou + / – pour entrer la valeur du nouvel OBJECTIF. Toutes les statistiques précédentes de la séance d’entraînement sont intégrées au nouvel OBJECTIF, de sorte qu’on ne perd jamais aucune donnée.
REMARQUE : Si on appuie par mégarde sur la touche SELECT TARGET pendant une séance d’entraînement et si on n’appuie sur aucune autre touche dans les 5 secondes qui suivent, l’objectif en cours reste en vigueur.
CHANGEMENT D’EXERCICE EN COURS DE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
On peut changer manuellement d’exercices.
Àn’importe quel moment d’une séance d’entraînement, appuyer sur la touche SELECT WORKOUT jusqu’à ce qu’on ait choisi les nouveaux EXERCICES voulus. Appuyer sur la touche ENTER.
Les nouveaux EXERCICES commencent au premier segment après l’échauffement et toutes les statistiques de la séance d’entraînement sont intégrées au nouvel objectif.
REMARQUE : Si on appuie par mégarde sur la touche SELECT WORKOUT pendant une séance d’entraînement et si on n’appuie sur aucune autre touche dans les 5 secondes qui suivent, le programme en cours reste en vigueur.
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