PARA EMPEZAR
1)Verifique que no haya ningún objeto cerca que pudiera impedir el movimiento de la máquina elíptica.
2)Conecte el cable de corriente y encienda la máquina elíptica. (El interruptor de encendido y apagado está en la parte inferior delantera de la máquina elíptica.) NOTA: algunas máquinas elípticas no tienen un interruptor de encendido y apagado, y se encienden cuando se conecta la corriente eléctrica.
A)INICIO RÁPIDO
Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio. El tiempo comienza a contar a partir de 0:00 y el nivel de resistencia inicia en el nivel 1 de diseño. Sólo el modelo
B)SELECCIONE EL USUARIO (SÓLO EN LOS MODELOS
Seleccione USER 1, USER 2 o GUEST (USUARIO 1, USUARIO 2 o INVITADO) por medio de las teclas + / – y oprima ENTER.
C)SELECCIONE UNA META Y UNA SESIÓN DE EJERCICIO
1)Seleccione una meta por medio de la tecla SELECT TARGET.
2)Regule los valores de su meta por medio de las teclas de flechas.
3)Oprima ENTER para seguir adelante.
4)Seleccione una sesión de ejercicio por medio de la tecla SELECT WORKOUT.
5)Oprima la tecla de inicio START para que dé inicio la sesión de ejercicio.
NOTA: Si no selecciona una meta o una sesión de ejercicio, el programa funciona en la modalidad MANUAL. En esta modalidad el usuario debe hacer todos los cambios de resistencia e inclinación que desee.
SÓLO EN LOS MODELOS
PARA CAMBIAR SU META UNA VEZ INICIADA LA SESIÓN DE EJERCICIO
Puede cambiar su meta sin necesidad de detenerse y sin perder las estadísticas de su sesión de ejercicio actual. En cualquier momento durante su sesión de ejercicio oprima la tecla SELECT TARGET hasta que aparezca la nueva META que desee.
Use las teclas c / B o + / – para registrar el valor de su nueva meta. Todos los datos estadísticos anteriores serán transferidos a la nueva meta, para que usted no pierda nada de información.
NOTA: Si accidentalmente oprime la tecla SELECT TARGET durante una sesión de ejercicio, pero no oprime ninguna otra tecla durante 5 segundos, la meta actual seguirá activa.
SÓLO EN LOS MODELOS
PARA CAMBIAR EL PROGRAMA UNA VEZ INICIADA SU SESIÓN DE EJERCICIO
Usted puede cambiar el programa de su sesión de ejercicio sin necesidad de detenerse. En cualquier momento durante su sesión de ejercicio, oprima la tecla SELECT WORKOUT hasta que aparezca el nuevo programa de sesión de ejercicio que desee. Oprima ENTER.
El nuevo programa de sesión de ejercicio comienza durante el primer segmento después del periodo de calentamiento, y todos los datos estadísticos de su sesión de ejercicio serán transferidos.
NOTA: Si accidentalmente oprime la tecla SELECT |
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WORKOUT durante una sesión de ejercicio, pero no oprime |
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ninguna otra tecla durante 5 segundos, su programa de sesión |
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de ejercicio actual seguirá activo. | 95 |
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