PRUeBAS de CondiCiÓn FíSiCA
La caminadora Life Fitness ofrece pruebas de condición física basadas en protocolos específicos predefinidos.
•PFt deL ejéRCito: 2,0 millas (3,2 kilómetros)
La Prueba de condición física del ejército de los EE. UU. es una prueba de rendimiento físico que se usa para
evaluar la resistencia muscular y la condición cardiorrespiratoria.
•PRt de LA FUeRZA nAVAL: 1,5 miles (2,41 km)
La sección de carreras de la Prueba de preparación física de la Fuerza Naval de los EE. UU. es una prueba de meta
de distancia basada en el tiempo necesario para recorrer la distancia exigida y se usa en las academias navales y de
la marina de los EE. UU. para medir la capacidad aeróbica.
•PFt de LA inFAnteRíA de mARinA: 3,0 millas (4,8 kilómetros)
La Prueba de condición física de la Infantería de Marina de los EE. UU. es una prueba de rendimiento físico que se
usa para evaluar la resistencia muscular y la condición cardiorrespiratoria.
•PRt de LA FUeRZA AéReA: 1,5 millas (2,4 kilómetros)
La Prueba de condición física de la Fuerza Aérea de los EE. UU. es una prueba de rendimiento físico que se usa
para evaluar la resistencia muscular y la condición cardiorrespiratoria.
•PRotoCoLo WFi Submax: VO2por debajo del máximo
El protocolo WFI Submax es una evaluación gradual por debajo del nivel máximo de esfuerzo que se usa para
determinar la capacidad aeróbica de los bomberos. Esta prueba automáticamente aumenta la velocidad y la
inclinación hasta que se logra la frecuencia cardíaca objetivo. Esta evaluación reemplaza la evaluación de Gerkin.
•PRUeBAS de APtitUd FíSiCA: 1,5 millas (2,4 kilómetros)
Las pruebas de eficiencia física se utilizan para la contratación y la conservación de empleos federales en los
organismos estadounidenses de Seguridad Federal, en la Oficina Federal de Investigaciones de los EE. UU. y en
otras organizaciones federales.
Las calificaciones de estas pruebas se basan en el tiempo de finalización, la edad y el sexo.
Para configurar una de estas pruebas, presione la tecla PRUEBA DE CONDICIÓN FÍSICAvarias veces hasta que el
CENTRO DE MENSAJES muestre el nombre de la prueba deseada. Luego, presione ENTRAR. Si la prueba seleccionada es
la prueba de la FUeRZA nAVALo la inFAnteRíA de mARinAel CENTRO DE MENSAJES muestra una pregunta para
saber si la prueba se está realizando a menos de cierta altitud. Para la prueba de la FUeRZA nAVALla altitud es de
5000pies (1524 metros) sobre el nivel del mar y para la prueba de la inFAnteRíA de mARinAla altitud es de 4500pies
(1370metros) sobre el nivel del mar. Presione 1 para responder SÍ y 2 para responder NO; luego, presione Entrar.
Cuando el CENTRO DE MENSAJES se lo solicite, introduzca el peso, la edad, el sexo y la velocidad deseada, mediante las
teclas de dirección o el TECLADO NUMÉRICO. Presione ENTRAR después de cada entrada. A continuación, comience la
rutina. Para garantizar una calificación precisa de la prueba, no cambie estas entradas una vez que empiece la rutina.
Para todas las PRUeBAS de CondiCiÓn FíSiCA, excepto el PRotoCoLo WFi SUBmAx,después de alcanzar la meta
de distancia, el programa de la rutina entra en una fase de enfriamiento. La duración de esta fase depende del tiempo
empleado para levar a cabo la prueba. Para menos de cinco minutos, el enfriamiento es de un minuto. Entre cinco y quince
minutos, el enfriamiento es de tres minutos. Para tiempos más prolongados, el enfriamiento es de cinco minutos. El usuario
puede interrumpir el enfriamiento presionando el botón PARAR o la tecla BORRAR. Después de interrumpir o concluir el
enfriamiento, el CENTRO DE MENSAJES muestra el tiempo de finalización y la puntuación para las pruebas PEB, del Ejército
y la Infantería de marina, o bien una calificación cualitativa, como EXCELENTE, en el caso de la prueba de la Fuerza Naval.
Para el PRotoCoLo WFi SUBmAx, cuando se excede la frecuencia cardíaca objetivo por 15 segundos, el programa
entra en una fase de enfriamiento. El enfriamiento dura tres minutos a 3 mph (4,8 kph) a una inclinación de 0%. El
resumen de la rutina incluye la siguiente información:
• El tiempo de la prueba se muestra en la ventana TIEMPO.
• La puntuación de la prueba de VO2 máximo se muestra en la ventana VELOCIDAD.
• La frecuencia cardíaca de recuperación se muestra en la ventana FRECUENCIA CARDÍACA.
inteRVALo de VeLoCidAdeS
Este programa permite que el usuario cambie entre velocidades de TROTE y CARRERA, definidas por el usuario. El
botón INTERVALO DE VELOCIDADESdestellará durante la rutina. El usuario puede cambiar las velocidades en
cualquier momento durante la rutina, presionando el botón de intervalo de velocidades. La velocidad actual aparecerá en
la ventana de información de la velocidad.
No es posible cambiar las velocidades predeterminadas de TROTE y CARRERA durante la rutina. La velocidad puede
ajustarse en cualquier momento durante la rutina, mediante las teclas de dirección de VELOCIDAD. Al alternar las
velocidades de TROTE y CARRERAmediante el botón INTERVALO DE VELOCIDAD se reajustarán estas velocidades a
los valores predeterminados de TROTE y CARRERA. 27