4.3 deSCRiPCioneS de LAS RUtinAS
qUiCK StARt (iniCio RáPido)
iniCio RáPido es la forma más rápida de comenzar a ejercitarse. Después de presionar la tecla INICIO RÁPIDO,
comienza una rutina MANUAL. Para obtener el gasto calórico exacto, introduzca el peso mediante el botón INTRODUCIR
PESO. El nivel de inclinación está establecido en cero de forma predeterminada. Cambie el nivel mediante la tecla de
dirección INCLINACIÓN. Cambie la velocidad mediante la tecla VELOCIDAD, aumentando o disminuyendo según lo
desee, o bien use el teclado NUMÉRICO para introducir un valor de velocidad nuevo.
mAnUAL
El programa mAnUAL es una rutina de esfuerzo constante en la que el usuario puede cambiar el nivel de resistencia
o velocidad en cualquier momento.
RAndom (ALeAtoRiA)
El programa RAndom crea un terreno de colinas y valles que varía con cada rutina. Hay más de un millón de patrones
posibles.
FAtBURn (qUemA de gRASA)
La rutina FAt BURnestá diseñada para que el usuario mantenga la frecuencia cardíaca al 65% del máximo teórico
(FCmáx) y obtenga resultados óptimos. Durante la rutina, el usuario lleva puesta una banda pectoral de control de
frecuencia cardíaca con telemetría Polar o sujeta continuamente los sensores LifepulseTM. Si el usuario no lleva puesta la
banda pectoral, la ventana PERFIL DE RUTINA muestra una forma de corazón y el CENTRO DE MENSAJES muestra un
aviso para que sujete los sensores. La consola controla y muestra continuamente la frecuencia cardíaca, ajustando el
nivel de intensidad de la caminadora para alcanzar y mantener el objetivo. Este sistema elimina el exceso o la deficiencia
de entrenamiento y maximiza los beneficios aeróbicos del ejercicio usando las reservas de grasa del cuerpo.
Nota: EL nivel de intensidad cambia por la inclinación. Solo el usuario puede cambiar la velocidad.
CARdio (CARdioVASCULAR)
La rutina CARdio es casi idéntica a FAt BURn, sin embargo, la frecuencia cardíaca objetivo se calcula en 80 % del
máximo teórico (FCmáx). El objetivo más alto fomenta la mejora cardiovascular imponiendo una carga de trabajo más
fuerte sobre el músculo del corazón.
Nota: el nivel de intensidad cambia por la inclinación. Únicamente el usuario puede cambiar la velocidad.
Nota: cambie la frecuencia cardíaca objetivo en cualquier momento mediante el TECLAdo NUMéRiCo.
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