NEDERLANDS

Functies in de pauzemodus

Druk op STOP om de trainingssessie te pauzeren.

In de pauzemodus kunt u:

Continue (Doorgaan) om de registratie van de training te hervatten.

Exit (Afsluiten) om de registratie te stoppen.

Summary (Samenvatting) voor een overzicht van de trainingsgegevens. De volgende gegevens worden weergegeven:

Exe. Time (Trainingsduur): de duur van de geregistreerde trainingssessie en de gemiddelde hartslag.

Limits (Limieten): hartslaglimieten die tijdens de training zijn gebruikt (indien ingesteld).

In zone: tijd die binnen de gewenste hartslagzone is besteed.

Kcal/ %Fat (kcal / % vet): tijdens de trainingssessie verbruikte calorieën en het vetpercentage.

Speed (Snelheid): gemiddelde snelheid.

Cadence (Trapfrequentie): gemiddelde trapfrequentie.

Distance (Afstand): afgelegde afstand.

Ride Time (Gereden tijd): gereden tijd. Als u bijvoorbeeld stopt met fietsen zonder de registratie van de training te beëindigen, wordt deze timer automatisch gestopt. De duur van de trainingssessie telt echter door.

Als de functie AutoStart actief is, is de trainingsduur gelijk aan de tijd dat u daadwerkelijk hebt gefietst. De fietscomputer start en stopt de registratie namelijk automatisch zodra u begint en stopt met fietsen.

Power (Vermogen): gemiddeld vermogen.

Ascent (Stijging): gestegen meters/voet.

Altitude (Hoogte): gemiddelde hoogte.

Sound (Geluid) om geluiden in te stellen op Off (Uit), Soft (Zacht), Loud (Luid) of Very loud (Zeer luid).

Reset TRIP (Afstand opnieuw instellen) om een ritafstand opnieuw in te stellen. Bevestig met OK.

Auto SCROLL (Automatisch bladeren) om de automatische bladerfunctie van de computer in of uit te schakelen.

Sensor SEARCH (Sensor zoeken) om te zoeken naar WearLink-, snelheids-, trapfrequentie-* en vermogensgegevens* als het signaal door storing verdwijnt tijdens de training.

Training stoppen

Druk op STOP om de trainingssessie te pauzeren. Continue (Doorgaan) wordt weergegeven.

Druk nogmaals op STOP.

Zorg na het trainen voor uw borstband. Maak de zender na elk gebruik los van de borstband en spoel de band af onder stromend water. Was de borstband regelmatig in de wasmachine op 40 ºC (104 ºF) of ten minste nadat de borstband vijf keer gebruikt is.

Zie Onderhoud (pagina 29) voor volledige verzorgings- en onderhoudsinstructies.

Trainen met OwnZone

Uw fietscomputer bepaalt automatisch een persoonlijke, optimale en veilige zone voor de trainingsintensiteit: uw OwnZone. De unieke Polar OwnZone definieert uw persoonlijke trainingszone voor aerobe training. De functie begeleidt u door een warming-up en houdt rekening met uw huidige lichamelijke en geestelijke conditie. Bij de meeste volwassenen ligt de OwnZone tussen 65 en 85% van de maximale hartslag.

Het luisteren naar en interpreteren van de signalen die uw lichaam tijdens lichamelijke inspanning afgeeft, is een belangrijk onderdeel van fit worden. Warming-uproutines verschillen voor verschillende typen training, en uw lichamelijke en geestelijke conditie kan ook per dag verschillen (vanwege stress of ziekte). Gebruik de OwnZone-functie daarom voor elke sessie, zodat de beste hartslagzone wordt gebruikt

Training 13

Page 13
Image 13
Polar CS500 manual Functies in de pauzemodus, Training stoppen, Trainen met OwnZone

CS500 specifications

The Polar CS500 is a cycling computer designed for performance-oriented cyclists looking for a comprehensive tool to enhance their riding experience. With its sleek design and user-friendly interface, the CS500 stands out as an essential device for serious cyclists, enabling them to track a range of metrics and improve their cycling performance.

One of the main features of the Polar CS500 is its ability to provide extensive data about the rider's performance. It measures speed, distance, altitude, and heart rate. The integrated GPS functionality allows cyclists to accurately track their routes and analyze the data collected during their rides. The altitude measurement is particularly beneficial for those who tackle hilly terrains, allowing for a clearer understanding of their effort levels based on elevation changes.

Another notable characteristic of the CS500 is its user-configurable display, which enables riders to customize their screens to prioritize the information most relevant to their training. This adaptability ensures that cyclists can monitor multiple metrics simultaneously without distractions, allowing for a more focused riding experience.

The Polar CS500 also boasts a variety of training features, including interval training options. Cyclists can set specific training goals and utilize the device to monitor their progress in real-time, adjusting their efforts accordingly. The built-in training programs guide users through structured workouts, ensuring they maximize their cycling potential.

Additionally, the device supports advanced connectivity options, allowing seamless integration with Polar's software and mobile apps. This connectivity enables riders to upload their data for further analysis, providing insights into performance trends and enabling personalized training plans. The compatibility with other external sensors enhances the overall functionality and customizability of the device.

Battery life is a crucial aspect of the CS500, with the device equipped to sustain long rides without the need for frequent recharging. This allows cyclists to focus on their performance without the worry of running out of power mid-ride.

In summary, the Polar CS500 is a feature-rich cycling computer that combines modern technology with user-friendly functionality. Its robust data tracking, customizable display, advanced training features, and excellent battery life make it a valuable asset for any cyclist striving to improve their performance and achieve their fitness goals.