(ﺢﯾرﻣ موﻧ) good’sleep ﺔﻔﯾظوﻟا
هذھ رﺎﯾﺗﺧا كﻧﻛﻣﯾ .ﺔﻗﺎطﻟا رﻓوﺗو لﯾﻠﻟا ﻲﻓ ﺢﯾرﻣ موﻧﺑ مﻌﻧﺗﻟ good’sleep ﺔﻔﯾظوﻟا مدﺧﺗﺳا
.(ﺔﺋﻓدﺗ) Heat و (دﯾرﺑﺗ) Cool نﯾﻌﺿوﻟا لﯾﻐﺷﺗ ءﺎﻧﺛأ ﺔﻔﯾظوﻟا
◄ «لﯾﻐﺷﺗ» نﻣﺿ |
| ددﺣ) | ◄ Heat وأ Cool ﻊﺿوﻟا نﻣ | ||||
(. | و «لﯾﻐﺷﺗﻟا فﺎﻘﯾإ»و |
|
|
|
| ||
|
|
| ◄ (.لﯾﻐﺷﺗﻟا تﻗو طﺑﺿا) |
|
|
| |
و Offو On ﻰﻟإ ﺔﯾﻟﺎﺣﻟا ﺔﻔﯾظوﻟا لﯾدﺑﺗﻟ | تﻗؤﻣﻟا رزﻟا ﻰﻠﻋ طﻐﺿا | • | |||||
|
|
|
|
| .(good’sleep) |
| |
|
|
|
|
|
| ﺔظﺣﻼﻣ |
|
نﯾﺑ ﺎﻣ حوارﺗﯾ قﺎطﻧ ﻲﻓ ﺔﯾوﺋﻣ ﺔﺟرد ۱ رادﻘﻣﺑ ﺔﺑوﻏرﻣﻟا ةرارﺣﻟا ﺔﺟرد طﺑﺿ كﻧﻛﻣﯾ | • | ||||||
|
|
|
| .ﺔﯾوﺋﻣ ﺔﺟرد ۳۰ و ۱٦ |
| ||
ﺔﻔﯾظوﻟا مادﺧﺗﺳا ءﺎﻧﺛأ ﺎﮭﺑ ﻰﺻوﻣﻟاو ﺔﯾﻟﺎﺛﻣﻟا ةرارﺣﻟا تﺎﺟرد ﻲﻟﺎﺗﻟا لودﺟﻟا ﺢﺿوﯾ | • | ||||||
|
|
|
| :(ﺢﯾرﻣ موﻧ) good’sleep |
| ||
|
|
|
|
|
| ||
ﺔﯾﻟﺎﺛﻣﻟا ةرارﺣﻟا تﺎﺟرد |
| ﺎﮭﺑ ﻰﺻوﻣﻟا ةرارﺣﻟا تﺎﺟرد |
| ﻊﺿوﻟا |
| ||
ﺔﯾوﺋﻣ ﺔﺟرد ۲٦ |
| ﺔﯾوﺋﻣ ﺔﺟرد ۲۷ و ۲٥ نﯾﺑ ﺎﻣ |
| Cool |
| ||
|
|
|
|
|
| ||
ﺔﯾوﺋﻣ ﺔﺟرد ۲۲ |
| ﺔﯾوﺋﻣ ﺔﺟرد ۲۳ و ۲۱ نﯾﺑ ﺎﻣ |
| Heat |
| ||
|
|
|
| ||||
good’sleep رﺷؤﻣﻟا رﮭظﯾ ،(ﺢﯾرﻣ موﻧ) good’sleep ﺔﻔﯾظوﻟا لﯾﻐﺷﺗ دﻧﻋ | • | ||||||
|
| .ﺔﯾﻠﺧادﻟا ةدﺣوﻟا ضرﻋ ﺔﺷﺎﺷ ﻰﻠﻋ ( |
| ) (ﺢﯾرﻣ موﻧ) |
| ||
تﻗو طﺑﺿ كﻧﻛﻣﯾ ﺎﻣﻛ .ﺔﻋﺎﺳ ۱۲ و ﺔﻋﺎﺳ فﺻﻧ نﯾﺑ ﺎﻣ لﯾﻐﺷﺗﻟا تﻗو دﯾدﺣﺗ كﻧﻛﻣﯾ | • | ||||||
| .(ﺢﯾرﻣ موﻧ) good’sleep ﺔﻔﯾظوﻟا ءﺎﻐﻟﻹ ۰٫۰ ﻰﻠﻋ لﯾﻐﺷﺗﻟا |
| |||||
۸ ﻲھ Cool ﻊﺿوﻟا لﯾﻐﺷﺗ ءﺎﻧﺛأ good’sleep ﺔﻔﯾظوﻠﻟ ﺔﯾﺿارﺗﻓﻻا لﯾﻐﺷﺗﻟا ةدﻣ | • | ||||||
ﺔﻔﯾظو لﻣﻌﺗ فوﺳﻓ ،تﺎﻋﺎﺳ ٥ نﻋ دﯾزﺗ ةدﻣ ﻰﻠﻋ لﯾﻐﺷﺗﻟا تﻗو طﺑﺿ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ .تﺎﻋﺎﺳ |
| ||||||
ءاوﮭﻟا فﯾﻛﻣ فﻗوﺗﯾو .ﮫﻧﯾﯾﻌﺗ مﺗ يذﻟا تﻗوﻟا لﺑﻗ ﺔﻠﻣﺎﻛ ﺔﻋﺎﺳ قرﻐﺗﺳﺗ ةدﻣﻟ ظﺎﻘﯾﺗﺳﻻا |
| ||||||
|
|
| .لﯾﻐﺷﺗﻟا تﻗو ءﺎﮭﺗﻧا دﻧﻋ ﺎﯾﺋﺎﻘﻠﺗً لﻣﻌﻟا نﻋ |
| |||
good’sleep و تﻗؤﻣﻟا لﯾﻐﺷﺗ فﺎﻘﯾإ و تﻗؤﻣﻟا لﯾﻐﺷﺗ فﺋﺎظوﻟا لﯾﻐﺷﺗ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ | • | ||||||
|
|
| ً |
|
|
|
|
| .ﺎﮭﺗرﺗﺧا ﺔﻔﯾظو رﺧﻵ ﺎﻘﻓو ءاوﮭﻟا فﯾﻛﻣ تﻗؤﻣ لﻣﻌﯾ ،ﺎﻌﻣً (ﺢﯾرﻣ موﻧ) |
| |||||
رﯾﻓوﺗﺔﻗﺎطﻟاتازﯾﻣ
ﺔﯾﺑرﻌﻟا 20
2/15/2560 BE 17:12 |