Guía de cocción (continuación)
ES
Guía de cocción para arroces y pastas
Arroz: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex con tapa (el arroz dobla su volumen durante la cocción). Cocine con tapa.
Una vez finalizado el tiempo de cocción, remueva antes del tiempo de espera y eche sal o añada hierbas y mantequilla. Observación: El arroz puede que no absorba toda el agua una vez finalizado el tiempo de cocción.
Pasta: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex. Añada agua hirviendo, una pizca de sal y remueva bien. Cocine sin tapa.
Remueva de vez en cuando durante y después de la cocción. Cubra durante el tiempo de espera y cuele más tarde.
Alimentos | Ración | Alimentación | Tiempo | Tiempo de | Instrucciones |
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| (min) | espera (min) |
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Arroz blanco | 250 g | 900 W | 5 | Añadir 500 ml de | |
(precocido) | 375 g |
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| agua fría. | |
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| Añadir 750 ml de |
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| agua fría. |
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Arroz integral | 250 g | 900 W | 5 | Añadir 500 ml de | |
(precocido) | 375 g |
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| agua fría. | |
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| Añadir 750 ml de |
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| agua fría. |
Arroz mezclado | 250 g | 900 W | 5 | Añadir 500 ml de | |
(arroz + arroz |
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| agua fría. |
salvaje) |
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Grano mezclado | 250 g | 900 W | 5 | Añadir 400 ml de | |
(arroz + |
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| agua fría. |
cereales) |
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Pasta | 250 g | 900 W | 5 | Añadir 1.000 ml | |
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| de agua caliente. |
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Guía de cocción para verduras frescas
Utilice un cuenco de cristal de pyrex con tapa. Añada
Consejo: Corte las verduras frescas en trozos de igual tamaño. Cuanto más pequeñas las corte, más rápidamente se cocinarán.
Todas las verduras frescas deben cocinarse utilizando la potencia completa del microondas (900 W).
Alimentos | Ración | Tiempo | Tiempo de | Instrucciones |
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| (min) | espera (min) |
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Brócoli | 250 g | 3 | Separar en cabezuelas de tamaño | |
| 500 g |
| similar. Colocar los tallos en el centro. | |
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Coles de | 250 g | 3 | Añadir | |
Bruselas |
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| soperas) de agua. |
Zanahorias | 250 g | 3 | Cortar las zanahorias en trozos de | |
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| tamaño similar. |
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Coliflor | 250 g | 3 | Separar en cabezuelas de tamaño | |
| 500 g |
| similar. Cortar las grandes por la | |
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| mitad. Distribuir con los tallos en el |
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| centro. |
Calabacines | 250 g | 3 | Cortar en trozos. Añadir 30 ml (2 | |
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| cucharadas soperas) de agua o una |
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| nuez de mantequilla. Cocer hasta |
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| que estén tiernos. |
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Berenjenas | 250 g | 3 | Cortar en rodajas pequeñas y rociar | |
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| con 1 cucharada sopera de zumo de |
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| limón. |
Puerros | 250 g | 3 | Cortar en trozos gruesos. | |
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Champiñones | 125 g | 3 | Preparar enteros o en láminas. No | |
| 250 g |
| añadir agua. Rociar con zumo de | |
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| limón. Sazonar con sal y pimienta. |
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| Escurrir antes de servir. |
Cebollas | 250 g | 3 | Cortar en mitades o en rodajas. | |
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| Añadir sólo 15 ml (1 cucharada |
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| sopera) de agua. |
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Pimiento | 250 g | 3 | Cortar en trozos pequeños. | |
Patatas | 250 g | 3 | Pesar una vez peladas y cortar en | |
| 500 g |
| cuartos o mitades de tamaño similar. | |
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Nabos | 250 g | 3 | Cortar en dados pequeños. | |
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