Guida alla cottura (continuación)

Guida per la cottura della verdura fresca

Usare un recipiente di pirex con coperchio. Aggiungere 30-45 ml di acqua fredda (2-3 cucchiai) per ogni 250 g se non ci sono indicazioni specifiche - vedere tabella. Coprire e cuocere per pochissimi minuti - vedere tabella. Prolungare la cottura per ottenenere il risultato desiderato. Girare due volte durante la cottura ed una volta a cottura termi-nata. Aggiungere sale, aromi o burro dopo la cottura. Coprire e fare riposare per 3 minuti.

Consiglio: Tagliare la verdura in pezzi uniformi. La cottura sarà più rapida quanto più piccoli saranno i pezzi

Cuocere qualsiasi tipo di verdura al massimo livello di potenza (900 W).

Cibo

Porzione

Tempo

Tempo

Istruzioni

 

 

(min.)

di

 

 

 

 

riposo

 

 

 

 

(min)

 

Broccoli

250g

3½-4

3

Sudddividere i broccoli in piccole cime.

 

500g

6-7

 

Disporre i gambi verso il centro.

 

 

 

 

 

Cavoletti di

250g

5-5½

3

Aggiungere 60-75 ml (5-6 cucchiai)

Bruxelles

 

 

 

d’acqua

Carote

250g

3½-4

3

Tagliare le carote a fettine.

 

 

 

 

 

Cavolfiore

250g

4-4½

3

Suddividere il cavolfiore in cime

 

500g

6½-7½

 

piccole. Tagliare a metà le cime

 

 

 

 

grandi. Disporre i gambi verso il centro

Zucchine

250g

3-3½

3

Tagliare le zucchine a fettine.

 

 

 

 

Aggiungere 30 ml (2 cucchiai) d’acqua

 

 

 

 

o un dado di burro.

 

 

 

 

Cuocere finché diventano morbide.

 

 

 

 

 

Melanzane

250g

2½-3

3

Tagliare le melanzane a fettine e

 

 

 

 

spruzzarle con 1 cucchiaio di succo di

 

 

 

 

limone.

Porri

250g

3-3½

3

Tagliare i porri a fettine.

 

 

 

 

 

Funghi

125g

1-1½

3

Lasciare interi i funghi piccoli e tagliare

 

250g

2-2½

 

i grandi a fettine. Non aggiungere

 

 

 

 

acqua. Spruzzare con

 

 

 

 

succo di limone. Condire con sale e

 

 

 

 

pepe. Scolare l’acqua prima di portare

 

 

 

 

a tavola.

Cipolle

250g

4-4½

3

Tagliare le cipolle a fettine o a metà.

 

 

 

 

Aggiungere solo 15 ml (1 cucchiaio)

 

 

 

 

d’acqua.

 

 

 

 

 

Peperoni

250g

3½-4

3

Tagliare i peperoni a fettine.

Patate

250g

3-4

3

Pesare le patate senza buccia e

 

500g

6-7

 

tagliarle a metà o in quarti di

 

 

 

 

dimensioni uniformi.

 

 

 

 

 

Rape

250g

4½-5

3

Tagliare le rape in piccoli pezzi

 

 

 

 

 

Guida alla cottura di riso e pasta

Riso : Usare un contenitore di pirex grande con coperchio - il riso raddoppia il vol-ume durante la cottura. Coprire e iniziare la cottura. Quando il tempo di cottura è trascorso, girare prima di far riposare e condire con sale, o aggiungere aromi o burro. Nota: il riso potrebbe non assorbire tutta l’acqua durante la cottura.

Pasta: Usare un contenitore di pirex grande. Aggiungere acqua bollente, una presa di sale e mescolare accuratamente. Cuocere senza coperchio. Girare di tanto in tanto durante la cottura e a cottura terminata. Coprire durante il tempo di riposo, infine scolare bene.

Alimento

Porzione Livello

Tempo

Tempo Istruzioni

 

potenza

(min.)

di

 

 

 

riposo

 

 

 

(min.)

 

 

 

 

Riso bianco

250g

900W

15-16

5

Aggiungere 500 ml

(parboiled)

 

 

 

 

d’acqua fredda.

 

375g

 

17½-18½

 

Aggiungere 750 ml

 

 

 

 

 

d’acqua fredda.

 

 

 

 

 

 

Riso

250g

900W

20-21

5

Aggiungere 500 ml d’acqua

integrale

 

 

 

 

fredda.

(parboiled)

375g

 

22-23

 

Aggiungere 750 ml d’acqua

 

 

 

 

 

fredda.

Riso misto

250g

900W

16-17

5

Aggiungere 500 ml

(riso bianco +

 

 

 

 

d’acqua fredda.

riso

 

 

 

 

 

integrale)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cereali misti

250g

900W

17-18

5

Aggiungere 400 ml

(riso +

 

 

 

 

d’acqua fredda.

cereali)

 

 

 

 

 

Pasta

250g

900W

10-11

5

Aggiungere 1000 ml

 

 

 

 

 

d’acqua calda.

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