Použití mikrovlnného režimu (pokračování) |
| |
PRŮVODCE VAŘENÍM ČERSTVÉ ZELENINY | CZ | |
Používejte vhodnou pyrexovou mísu s víkem. Přidejte 30 - 45 ml studené vody (2 - 3 lžíce) | ||
| ||
na každých 250 g, pokud není doporučeno jiné množství vody (viz tabulka). Vařte zakryté |
| |
minimálně po stanovenou dobu (viz tabulka). Pokračujte ve vaření, abyste dosáhli požadova- |
| |
ného výsledku. Zamíchejte jednou během vaření a po dokončení. |
|
Po uvaření přidejte sůl, koření nebo máslo. Během 3 min. odstátí nechte zakryté.
Tip: Čerstvou zeleninu nakrájejte na stejně velké kousky. Čím menší tyto kousky budou, tím rychleji bude zelenina hotová.
Poznámka: Veškerou čerstvou zeleninu vařte pomocí mikrovln na maximální výkon (900 W).
| Porce | Čas | Doba |
| |
Pokrm | odstátí | Pokyny | |||
(g) | (min.) | ||||
| (min.) |
| |||
|
|
|
| ||
Brokolice | 250 | 3 - 4 | 3 | Připravte stejně velké růžičky. | |
| 500 | 6 - 7 |
| Vyrovnejte je do středu. | |
Růžičková | 250 | 5 - 6 | 3 | Přidejte 60 - 75 ml (4 - 5 lžic) vody. | |
kapusta |
|
|
|
| |
Mrkev | 250 | 4 - 5 | 3 | Nakrájejte mrkev na stejně velká | |
|
|
|
| kolečka. | |
Květák | 250 | 4 - 5 | 3 | Připravte stejně velké růžičky. | |
| 500 | 7 - 8 |
| Větší růžičky rozkrojte napůl. | |
|
|
|
| Vyrovnejte je do středu. | |
Cukiny | 250 | 3 - 4 | 3 | Nakrájejte je na plátky. Přidejte | |
|
|
|
| 30 ml (2 lžíce) vody nebo vložku | |
|
|
|
| másla. Vařte do změknutí. | |
Lilky | 250 | 3 - 4 | 3 | Lilky nakrájejte na malé kousky a | |
|
|
|
| pokapejte 1 lžící citrónové šťávy. | |
Pórky | 250 | 3 - 4 | 3 | Pórky nakrájejte na silnější | |
|
|
|
| proužky. | |
Houby | 125 | 1 - 2 | 3 | Připravte celé menší houby nebo | |
| 250 | 2 - 3 |
| nakrájené. Nepřidávejte vodu. | |
|
|
|
| Pokapejte citrónovou šťávou. | |
|
|
|
| Osolte a opepřete. | |
|
|
|
| Před podáváním sceďte. | |
Cibule | 250 | 4 - 5 | 3 | Cibule nakrájejte na kolečka nebo | |
|
|
|
| rozkrojte napůl. Přidejte pouze | |
|
|
|
| 15 ml (1 lžíce) vody. | |
Papriky | 250 | 4 - 5 | 3 | Papriky nakrájejte na malé kousky. | |
Brambory | 250 | 4 - 5 | 3 | Zvažte oloupané brambory a | |
| 500 | 7 - 8 |
| rozkrojte je napůl nebo na čtvrtiny. | |
Kedlubny | 250 | 5 - 6 | 3 | Kedlubny nakrájejte na malé | |
|
|
|
| kostky. |
33
