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Gartabelle für Tiefkühl-Gemüse
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| Speise | Menge | Garzeit (in Min. bei |
| Hinweise |
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| 100 % / Maximal) |
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| Grüne Bohnen | 450 g | 8 - 10 |
| • 30 ml Wasser zufügen. |
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| Bohnen, |
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| Erbsen etc. |
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| • In ein flaches mikrowellengeeignetes Gefäß | |
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| Dicke Bohnen | 375 g | 7 - 8 | ||||
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| legen und abdecken. | |||||
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| Erbsen | 125 g | 2 - 3 |
| • 30 ml Wasser zufügen. |
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| 225 g | 4 - 5 |
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| 450 g | 8 |
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| Zuckerschoten | 225 g | 4 - 5 |
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| Mischgemüse | 125 g | 3 - 4 |
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| 225 g | 4 - 6 |
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| Weißkohl, | Weißkohl | 225 g | 3 - 4 |
| • 45 ml Wasser zufügen. | |||
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| Blumenkohl |
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| etc. | Rosenkohl | 225 g | 4 - 5 |
| • 30 ml Wasser zufügen. | |||
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| • Nach der Mindestgarzeit probieren, |
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| damit das Gemüse nicht zerkocht. |
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| Blumenkohl | 225 g | 5 - 6 |
| • 30 ml Wasser zufügen. |
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| • Nach der Hälfte der Garzeit neu anordnen. | |||
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| • 1 bis 2 Minuten nachgaren lassen und mit |
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| Salz abschmecken. |
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| Broccoli | 225 g | 5 |
| • Kein Wasser zufügen. |
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| Spinat | 225 g | 4 - 5 | ||
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| Wurzel- | Karotten | 225 g | 4 - 6 |
| • 30 ml Wasser zufügen. | |||
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| gemüse |
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Anderes | Maiskolben | 1 | 2 - 3 | • Etwas Butter zufügen. |
Gemüse | Mais (Körner) | 3 - 4 | 8 - 10 |
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| 225 g | 3 - 4 | • 30 ml Wasser zufügen. |
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