GB

Cooking Meat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Food

Cooking Time

Power Level

Comments

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Mins. per lb/450g)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Small roasts (fillet)

 

 

 

 

 

 

 

BEEF

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rare

6

HIGH (100%)

• Turn over half way through cooking.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Medium

6 - 8

for first 3 min. then

• Stand for 15 - 25 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

8 - 9

MEDIUM (50%)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Thick roasts

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(rib, rump, top side)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rare

10 - 12

HIGH (100%)

• Shield bone and outer edge with foil.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Medium

13

for first 5 min. then

• Turn over half way through cooking.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

14 - 15

MEDIUM (50%)

• Stand for 15 - 25 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brisket and pot roasts

20

HIGH (100%)

• Cook covered.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(well done)

 

for first 5 min. then

• Stand for 20 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DEFROST (20%)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Steak (225g)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rare

3

MED-HIGH (70%)

---

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LAMB

Tender cuts

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(leg, fillet, crown)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Medium

10 - 12

HIGH (100%)

• Turn over half way through cooking.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

12 - 14

for first 5 min. then

• Stand for 15 - 25 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDIUM (50%)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tougher cuts

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(shoulder, boned breast)

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chops, cutlets

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

8 - 10

MED-HIGH (70%)

Arrange the thin ends towards the centre of the dish.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Stand for 5 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PORK

Leg, shoulder

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

10 - 12

HIGH (100%)

• Turn over half way through cooking.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

for first 5 min. then

• Stand for 15 - 25 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDIUM (50%)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chops

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

8 - 10

MED-HIGH (70%)

• Arrange the thin ends towards the centre of the dish.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Stand for 5 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VEAL

Leg, shoulder, loin, rack

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well done

15

HIGH (100%)

• Turn over half way through cooking.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

for first 5 min. then

• Stand for 15 - 20 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDIUM (50%)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GAMMON

Joints (well done)

10 - 12

MEDIUM (50%)

• Turn over half way through cooking.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Stand for 15 - 20 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Steaks (well done)

6 - 8

MED-HIGH (70%)

• Turn over half way through cooking.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Stand for 5 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bacon

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 slice

3/4 - 11/4

HIGH (100%)

• Loosely cover with kitchen paper.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 slices

11/2 - 21/4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 slices

23/4 - 4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22

Page 51
Image 51
Samsung G633C-1(SSW) manual Cooking Meat