Guía de cocción para verduras congeladas

Utilice un cuenco de cristal de pyrex con tapa. Deje cocer tapado durante el tiempo mínimo (vea tabla). Siga cocinando para obtener el resultado que prefiera.

Remueva dos veces durante la cocción y una vez después de terminar. Añada sal, hierbas o mantequilla después de cocinar. Cubra la comida durante el tiempo de reposo.

Alimento

Cantidad

Nivel

Tiempo

Tiempo

Instrucciones

 

 

 

(min)

reposo

 

 

 

 

 

(min)

 

Espinacas

150 g

600 W

5½-6½

2-3

Añada 15 ml

 

 

 

 

 

(1 cucharada)

 

 

 

 

 

de agua fría.

Brócoli

300 g

600 W

10-11

2-3

Añada 15 ml

 

 

 

 

 

(1 cucharada)

 

 

 

 

 

de agua fría.

Guisantes

300 g

600 W

8-9

2-3

Añada 15 ml

 

 

 

 

 

(1 cucharada)

 

 

 

 

 

de agua fría.

Judías verdes

300 g

600 W

10-11

2-3

Añada 15 ml

 

 

 

 

 

(1 cucharada)

 

 

 

 

 

de agua fría.

Verduras

300 g

600 W

9-10

2-3

Añada 15 ml

mezcladas

 

 

 

 

(1 cucharada)

(zanahorias/

 

 

 

 

de agua fría.

guisantes/maíz)

 

 

 

 

 

Verduras

300 g

600 W

8½-9½

2-3

Añada 15 ml

mezcladas (estilo

 

 

 

 

(1 cucharada)

chino)

 

 

 

 

de agua fría.

Guía de cocción para arroces y pastas

Arroz: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex con tapa (el arroz dobla su volumen durante la cocción). Deje cocer tapado.

Una vez finalizado el tiempo de cocción, remueva antes del tiempo de reposo y añada sal, hierbas o mantequilla. Observación: El arroz puede que no absorba toda el agua una vez finalizado el tiempo de cocción.

Pasta: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex. Añada agua hirviendo, una pizca de sal y remueva bien. Cocine sin cubrir.

Remueva de vez en cuando durante y después de la cocción. Cubra durante el tiempo de reposo y cuele más tarde.

Alimento

Cantidad

Nivel

Tiempo

Tiempo

Instrucciones

 

 

 

(min)

reposo

 

 

 

 

 

(min)

 

Arroz blanco

250 g

750 W

17-18

5

Añada 500 ml de

(precocido)

 

 

 

 

agua fría.

Arroz integral

250 g

750 W

22-23

5

Añada 500 ml de

(precocido)

 

 

 

 

agua fría.

Arroz integral

250 g

750 W

22-23

10

Añada 600 ml de

 

 

 

 

 

agua fría.

Arroz mezclado

250 g

750 W

18-19

5

Añada 500 ml de

(arroz + arroz

 

 

 

 

agua fría.

salvaje)

 

 

 

 

 

Grano mezclado

250 g

750 W

19-20

5

Añada 400 ml de

(arroz + cereales)

 

 

 

 

agua fría.

Pasta

250 g

750 W

11-12

5

Añada 1000 ml

 

 

 

 

 

de agua caliente.

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ESPAÑOL

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