Guia de confecção de legumes congelados

Utilize um pirex de vidro adequado com tampa. Coza os legumes com tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Coza durante mais tempo para obter o resultado desejado.

Mexa duas vezes durante a cozedura e uma vez depois de estarem prontos. Quando cozidos, adicione sal, ervas aromáticas ou manteiga. Tape durante o tempo de espera.

Alimento

Dose

Potência

Tempo

Tempo

Instruções

 

 

 

(min.)

de

 

 

 

 

 

espera

 

 

 

 

 

(min.)

 

Espinafres

150 g

600 W

5½-6½

2-3

Adicione 15 ml (1 colher

 

 

 

 

 

de sopa) de água fria.

Brócolos

300 g

600 W

10-11

2-3

Adicione 15 ml (1 colher

 

 

 

 

 

de sopa) de água fria.

Ervilhas

300 g

600 W

8-9

2-3

Adicione 15 ml (1 colher

 

 

 

 

 

de sopa) de água fria.

Feijão-

300 g

600 W

10-11

2-3

Adicione 15 ml (1 colher

verde

 

 

 

 

de sopa) de água fria.

Legumes

300 g

600 W

9-10

2-3

Adicione 15 ml (1 colher

mistos

 

 

 

 

de sopa) de água fria.

(cenouras/

 

 

 

 

 

ervilhas/

 

 

 

 

 

milho)

 

 

 

 

 

Legumes

300 g

600 W

8½-9½

2-3

Adicione 15 ml (1 colher

mistos

 

 

 

 

de sopa) de água fria.

(estilo

 

 

 

 

 

chinês)

 

 

 

 

 

Guia de confecção de arroz e massa

Arroz: utilize um pirex de vidro grande com tampa – o arroz aumenta para o dobro durante a cozedura. Cozinhe com tampa.

Depois de o arroz estar cozinhado, mexa antes do tempo de espera e adicione sal ou ervas aromáticas e manteiga. Observação: o arroz pode não ter absorvido toda a água depois do tempo de cozedura terminar.

Massa: Utilize um pirex de vidro grande. Adicione água a ferver, uma pitada de sal e mexa bem. Cozinhe sem tampa. Mexa ocasionalmente durante e após a massa estar cozinhada. Coloque a tampa durante o tempo de espera e depois escorra bem a massa.

Alimento

Dose

Potência

Tempo

Tempo

Instruções

 

 

 

(min.)

de

 

 

 

 

 

espera

 

 

 

 

 

(min.)

 

Arroz branco

250 g

750 W

17-18

5

Adicione 500 ml

(pré-cozido)

 

 

 

 

de água fria.

Arroz integral

250 g

750 W

22-23

5

Adicione 500 ml

(pré-cozido)

 

 

 

 

de água fria.

Arroz integral

250 g

750 W

22-23

10

Adicione 600 ml

 

 

 

 

 

de água fria.

Arroz misto

250 g

750 W

18-19

5

Adicione 500 ml

(arroz + arroz

 

 

 

 

de água fria.

selvagem)

 

 

 

 

 

Miscelânea de

250 g

750 W

19-20

5

Adicione 400 ml

cereais

 

 

 

 

de água fria.

(arroz + cereais)

 

 

 

 

 

Massa

250 g

750 W

11-12

5

Adicione 1000 ml

 

 

 

 

 

de água quente.

PORTUGUÊS

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